中考已拉开序幕，关于考前的心理调适也在6月9日举行，棋盘学校心理健康老师精心准备了此次心理健康讲座，每一步都是为了学生尽显更好的自己。
“快乐”首登场
“快闪”游戏，是有趣的开场。每位同学跟着快速闪现的文字搜集信息，活跃了大脑，也放松了心情。
合理有效调适心理
整个讲座分为三个方面：考前的准备，考试过程中的自我调节，考试后的情绪管理。通过对整个考试过程中各个阶段可能出现的心理问题，做好预警，帮助学生做好预警方案，做到考试过程不畏惧、应对问题有方法。
结合学生的实际情况，教会他们做好情绪管理，降低心理紧张和焦虑程度。在饮食、睡眠、复习等多个方面做好安排，在整个考试过程中做到情绪平稳可控，调整出最优秀的自己。
自信力的笑容
相信未来的光亮一定会照进心房，相信每一份努力都会有收获。人生的各个阶段都是成长，用微笑拥抱生活。记住正面情绪会有积极作用，时刻保持微笑！
积极暗示真有效
不管遇到什么问题，请记住万能钥匙——“我能行！”。积极的心理暗示会激发大脑潜在的能量，会让自己取得好成绩。相信自己，天生我材必有用，一定会在中考中取得满意的成绩。