邵阳县石齐学校初中部中秋国庆放假通知及温馨提示

    孩子外出要知道：去哪里，干什么，和谁去，怎么去，何时回，防止意外伤害发生。    假期千万条，安全第一条！

    自觉遵守交通规则，注意交通安全。骑自行车上路遵守交通规则；不在公路上、街道上追逐打闹；不追逐、拦、爬机动车辆，不乘坐“三无”(无行驶证、无驾驶证、无保险)和超载车辆等；过公路时必须遵守交通规则，看清两头有无车辆，不横穿公路。

    应注意饮食卫生，出游时，应到卫生的地方用餐。家长应教育孩子务必注意饮食卫生，注意不要购买过期或变质的食物。

    节日期间，请关注孩子健康状况，预防流感等传染病，如出现相关症状，应及时就医。同时督促孩子加强体育锻炼，养成良好生活和卫生习惯，提高自身免疫力。

    国庆假期中，不允许独自一人去池塘、河流、水渠、湖泊等地方嬉戏玩耍，前往正规的场馆活动，同时须有家长陪同，以防溺水事故的发生。

1.合理安排孩子假期作息时间。保持健康有序的一日生活常规，倡导孩子早睡早起，控制玩手机、看电视的时间，注意动静交替，多带孩子参加各项有益身心的活动。

  2.利用节日开展爱国主义教育。国庆节是爱国主义教育的最好时机，假期里家长们可以组织亲子谈话、亲子参访、观看国庆特别节目等活动让孩子感受祖国的强大和生活的美好，让爱祖国、爱家乡的情感在孩子心中生根发芽。

  3.鼓励孩子参加力所能及的劳动，为家人做一件有意义的事；倡导孩子积极参加志愿服务活动，为他人、为社会服务，提高孩子的自理能力和责任意识。

  4.支持孩子进行体育锻炼。每天安排不少于1小时的户外运动，可以开展有趣的亲子体育游戏，锻炼身体的同时还能融洽亲子感情。

  5.假期结束前1-2天提醒孩子提前调整好心态与作息，缓解节后出现入学焦虑、疲乏等现象。

    积极关注孩子心理状态，尊重孩子，倾听孩子的心声；用爱陪伴、用心交流；多鼓励孩子，帮助孩子建立自信；学会接纳孩子的情绪，如有需要可以联系学校寻求心理援助和支持。