尊敬的家长、亲爱的同学们：
你们好！
红旗漫卷，江山如画，祖国华诞，繁盛共享。值此中秋·国庆佳节来临之际，我校全体教职员工向您及您的家人致以最真挚的节日问候！
为了让您的孩子度过一个安全、稳定、祥和、快乐的双节，我们真诚地向您发出如下倡议，望各位家长认真阅读，切实做好对孩子的安全教育和监管工作！
一、 小家传大爱，积极弘扬家国情怀
历史是最好的老师，现场是最好的课堂。条件允许的情况下，各位家长可以合理安排假期时间，和孩子一起走进纪念馆、博物馆、红色旅游景点等地参观学习，感受革命先辈坚忍不拔的意志和顽强拼搏的精神，增强对祖国的认同感、归属感和自豪感。
二、假期安全教育
（一）交通安全
1.自觉遵守道路交通法规，文明出行。过马路时，养成看交通信号的好习惯。注意来往车辆，不要追逐、猛跑、斜穿或突然改变行路方向。不要倚坐护栏和隔离墩，也不要图省事翻越或钻越护栏、隔离墩过马路。在没有人行穿越道的路段，须直行通过，主动避让来往车辆，不要在车辆临近时抢行。
2.行走或骑车时不看手机、不听音乐。不在机动车道骑车，不与机动车争道抢行。
3.严格遵守道路交通法规，未满16周岁严禁驾驶电瓶车、摩托车。
4.切勿乘坐私揽客源、无营运资质的“黑车”，不坐超速、超载、酒驾的车辆。乘坐私家车要系好安全带。
5.家长要做好表率，坚决杜绝酒后驾车等不安全、不守法规的事件发生。
（二）防溺水安全
孩子要做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不擅自下水施救，要用智慧救援。
家长要做到“四知”：孩子假期外出时，家长要知去向、知同伴、知归时、知内容。
（三）食品卫生安全
1.注意饮食卫生，隔夜食品要加热，不吃腐烂变质的食品；生吃瓜果、蔬菜要洗净，不吃未烧熟煮透的食物；不要乱吃野果、野菜、蘑菇等野生食物，防止病从口入、食物中毒。
2.假期期间要合理、规律膳食，适量品尝节日美食，不暴饮暴食。
3.外出就餐时，选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅就餐。
（四）居家安全
1.不要在飘窗或阳台玩耍，不要在窗台下和阳台上堆放可以攀爬的物品，不要把头和身体伸到窗户外或是栏杆外。
2.不要触碰带电的物体，包括电线、插座等，不要用潮湿的手去触摸电器、电源等，不要用湿布擦拭电器。电器使用完毕后，应及时关闭电源。
3.孩子独自在家时，不要给陌生人开门。
4.不轻信网络信息，不外出会见陌生网友，不沉溺于网络、游戏。
5.严禁高空抛物，危害公共安全。
（五）心理健康安全
家长要耐心倾听，关注孩子情绪变化；积极沟通，培养孩子阳光心态；鼓励为主，正面评价给予温暖；注重陪伴，给予孩子最好的爱；及时关注，调适孩子异常行为；必要时寻求专业心理咨询支持。
三、假期管理
（一）手机管理篇
1.加强监督管理。建议不要为孩子配备手机。如因家庭实际需要，也应监督、了解孩子手机使用情况。
2.加强沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理上，应以教育引导为主，“疏堵”结合。同时，防止在手机管理中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。
3.培养课外兴趣。家长可以注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等。通过丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，促进孩子健康发展。
4.形成榜样引领。家长是孩子的第一任老师，应以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好榜样。
5.家长要切实履行家庭教育职责，安排好孩子节假日生活，指导孩子合理作息，引导孩子文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子网络游戏沉迷和不当行为。
（二）睡眠管理篇
1.帮助孩子制订作息时间表，促进孩子自主管理、规律作息、按时就寝。中学生就寝时间一般不晚于21:30，保证每天睡眠时间达到9个小时。
2.合理规划作业时间。孩子在完成作业时，因特殊情况不能在就寝时间前完成的，可以停止做作业，由家长向任课教师说明情况，延时完成，确保孩子睡眠时间。
3.在家中，家长做到不在孩子的就寝时间段内聚会，为孩子们营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松、按时安静就寝。
（三）读物管理篇
1.多带孩子去书店、图书馆走走，为孩子购买一些有益的书籍。
2.鼓励孩子认真阅读，养成习惯，做一个热爱读书的孩子。
3.每天挤出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终身阅读打下基础。
4.给孩子准备一本读书记录本，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯，做到“眼到、口到、心到、手到、脑到”，让孩子从读本中汲取营养，提高孩子的阅读和写作能力。
（四）作业管理篇
1.为孩子制定学习计划，培养学习自觉性。
2.应培养孩子按时做作业的习惯，良好的习惯往往能达到事半功倍的效果。
3.鼓励孩子自己检查作业，查出错误后，让孩子说出错在哪里，为什么会出错，这样可使孩子记忆深刻，以免下次再犯。
4.不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担，不要根据自己的爱好给孩子报大量的兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。
（五）体质管理篇
1.督促孩子积极参加体育锻炼，做到每天锻炼1小时，增强自身的体质和疾病的抵抗力，拥有健康的体魄是学习的根本保证。
2.叮嘱孩子在锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要检查自己身体的健康情况，并做好准备活动，以免造成运动损伤。
3.告诫孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，加强自身安全保护。
孩子是家庭的希望，是祖国的未来。为孩子们的健康成长保驾护航是我们共同的责任，让我们携起手来，为孩子搭建通往梦想的桥梁!
千秋华夏，壮丽河山，祝伟大祖国繁荣昌盛！
心系华夏，福赠山河，祝实中家人节日快乐！
罗定实验中学德育处
2023年9月25日