港城第二小学关于近视防控及“五项管理”致家长的一封信

亲爱的家长朋友们：

为全面贯彻党的教育方针，构建学生健康发展新格局，现就我校近视防控、“五项管理”的相关事项同您分享，请您认真阅读，积极配合，家校携手共同努力，同心同行，一起培养学生良好习惯，营造有利于学生健康成长的环境。在此，我们真诚向家长们发出如下倡议：

　　孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。近年来，党中央、国务院高度重视儿童青少年近视工作，采取了一系列科学防控措施，先后建立健全了学生用眼卫生制度，加强爱眼护眼宣传，不断改善教学卫生条件等，但中小学生近视率居高不下。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任，为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视保护视力的防线，请家长了解近视眼的发生原因、危害，并配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。

一、近视眼的危害  

1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活工作不便。

2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

3.升学、参军和找工作受限。

4.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

5.最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。

二、近视眼的成因

1.大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。又因长时间看电视、玩电脑，打游戏机等，户外活动明显减少，长期处于近视状态;更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼球睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，以后进一步发展成为近视眼。

2.遗传因素。据统计，如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话，父母之一有近视眼的近视患者数为其的2.6倍，父母双方都有的为其的3.8倍。而中高度近视眼中，遗传倾向更明显。

1.注意孩子读书、写字的姿势。读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。写字时执笔角度也要适合。不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

2.改善孩子的学习环境。读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光。 不要在过亮、过暗的光线下读书。

3.督促孩子养成良好的用眼卫生习惯，连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。一定时间要休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。 

4.平衡膳食，合理营养帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充。 

5.确保孩子充足的睡眠。小学生每天的睡眠时间应保证在10小时，初中生每天的睡眠时间保证在9小时，高中生8小时。

6.定期检查，及时为孩子配戴合适的眼镜家长每半年应带孩子到视光师或眼科医生处作全面视觉检查;如果确认孩子已患近视，要及时到医院验光配镜;16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。           

教育部2021年教育改革发展新蓝图中明确提出了抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的号召。我校特制定一系列措施，请各位家长认真学习，配合学校工作， 让每一个孩子能够拥有阳光的心态、强健的体魄。愿我们共同为学生的健康成长助力！

为保护学生视力，防止沉迷网络和游戏，促进身心健康，根据《关于加强小学生手机管理工作的通知》，学校对学生手机管理做出明确规定，学生不得将手机带入校园，特殊情况确要将手机带入校园的，须经家长同意，提出书面申请，学校批准同意后方可，进校后应将手机交由班主任统一保管。为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下建议：

1.加强管理和沟通引导。

家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应“疏堵”结合，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。

 2.以身作则树立榜样。

 请家长们以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。同时，请家长朋友们履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，指导孩子合理作息。

3.丰富课外生活开拓学生视野。

 丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，提升家庭亲子关系，促进孩子身心健康发展。学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等，既可以锻炼身体又可以陶冶情操；节假日还可以引导孩子多参加社团活动或公益活动。

充足良好睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。请您监督孩子不晚于21：00上床睡觉，保证孩子每天睡眠时间不少于10个小时。为了让孩子有一个良好健康的睡眠环境，特向家长倡议如下：

1.帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。准时、按时的睡眠时间有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。

2.杜绝孩子沉迷于手机游戏，手机上网及各种手机视频软件，养成科学健康的作息习惯。

我校积极贯彻教育部印发《中小学课外读物进校园管理办法》的通知，大力倡导学生爱读书、读好书、善读书、培养学生良好的阅读习惯。为了激发每位同学的阅读兴趣，为了将读书落到实处，特向家长倡议如下：

1.多带孩子去书店、图书馆走走。以学校推荐书目为重点，为孩子选择一些适合的书籍，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。

2.设立亲子阅读时间。每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。

3.鼓励孩子积极参加班级和学校举行的各项读书活动。

为了进一步贯彻上级教育行政部门关于“减负”工作的指示精神，我校严格落实小学1—2年级不布置书面家庭作业，3—6年级每天书面作业平均完成时间不超过60分钟，指导学生基本在校内完成书面作业。一般情况下，学生在家还可以读课外书，做力所能及的家务事，练习音乐，体育，美术等学科老师要求的非书面作业。

如学生有特殊需求，请您及时与学校沟通，学校将根据学生情况或需求，合理设置有针对性的作业内容、作业量、作业形式。同时，向家长倡议：

1.培养学习自觉性。与孩子一起制定学习计划，独立做作业的能力。

2.培养孩子按时做作业的习惯，良好的习惯往往能达到事半功倍的效果。

3.鼓励孩子自己检查作业，查出错后，让孩子说出错在哪里，为什么会出错，这样可使孩子记忆深刻，以免下次再犯。

4.创造良好的家庭学习氛围，督促孩子主动完成学校布置的作业，引导孩子从事力所能及的家务劳动，激励孩子坚持进行感兴趣的体育锻炼和社会实践。

我校积极落实教育部印发的《关于进一步加强中小学体质健康管理工作的通知》，开齐开足体育与健康课程，保证每天校内户外体育运动一小时，让每位学生掌握1—2项运动技能。学校通过开展“运动会”、“阳光大课间”等体育活动，提高了学生身体素质，并通过体检每天2次眼保健操，体育社团活动等，助力学生健康成长。为了让孩子拥有更加健康的体魄，特向家长倡议如下：

1.引导孩子积极参加体育锻炼。选择适合孩子自己身体和年龄特点的体育运动项目，每天保证一小时的锻炼时间。同时要告知孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。

2.关注孩子动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。如有既往病史或现在身体有病的，父母要向子女说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以免影响正常的上课和体育锻炼，影响学生的身体健康。

3.请家长做好家校联系。 保持通讯工具畅通，如遇学生出现紧急伤病，学校会紧急送医并通知家长。电话若有变更，请您随时告知班主任。