不忘初心共筑梦，
砥砺前行共成长。
清晨的阳光铺满了大地，岁月的年轮悄然滚动，开启新的一天。2023年9月26日，防城港市“国培计划”市级统筹项目中小学心理健康教育骨干教师培训班全体学员满怀期待地来到南宁市沛鸿民族中学，开展为期一天的跟岗研修。
一、随“心”飞翔，拥抱未来
上午，南宁市沛鸿民族中学韦茳老师给学员们开展了三个有趣又好玩的教师团辅活动。
1. 蝴蝶飞
“小蝴蝶，飞呀飞”老师们张开“梦想的翅膀”，在团辅教室里自由地飞翔，到达“梦想的彼岸”，欢声笑语在教室里回荡着，每个人都是体验感满满！
2. 驿站传书
“不须候史沙头报，驿站悬知是古城。”在规则范围内，老师们用“无声的语言”进行有效地沟通，做到彼此信任，才能使团队配合默契，更好地进行合作，从而完成游戏。
3. 最伟大的作品
“画中有诗诗中画，一笔一划皆有情。” 学员们通过手中的画笔，在自己的人生中，留下了浓墨重彩的一笔。“生在阳光下，长在春风里”，一幅优美的图画，展现了在共产党的英明领导下，中国正在向教育强国迈出了重要一步！
二、给“心”放松，缓解情绪
下午，我们观看了吴玉杰老师带来的公开课《给心情把把脉》。吴老师的课堂生动有趣，通过冥想的形式，引导学生们更好地感受自己身体的变化，体验自身的情绪，理解并接纳自己的情绪，拥抱真实的自己！
三、用“心”倾诉，调整心态
覃雯老师的公开课《新学期的第一杯奶茶》，标题紧跟时代潮流，贴近学生的内心世界。课中，覃老师带领学生们进入冥想的情境中，细细回忆身体里的情绪。茶话会上，学生们畅所欲言，积极分享自己的“佳作”，诉说内心的喜怒哀乐！
相信通过十一天的培训，大家一定能够做到眼里有“光”，肚里有“料”，劲往一处使，把防城港市心理健康教育事业建设得越来越好！
从左到右依次是：梁进昌，杨静，熊建文，覃雯，韦茳，吴玉杰，刘钧鹏，黄树振，吴美玲，胡玉娇
附第五小组心得：
摄影：梁进昌，吴美玲，胡玉娇
编辑：黄树振，杨静，熊建文
排版：黄婉姬，胡玉娇
校对：刘钧鹏，朱娟