"刀不磨要生锈，人不学要落后”，在这个知识爆炸型的社会，信息技术的高速发展和社会的瞬息万变，只有不断的学习，不断地更新陈旧的知识才能教书育人，更好的去教育人。我们也相信在倾听、反思、实践中，我们的教学之路会愈趋成熟，相信会做得更好。
9月13日，来自陕西各个县的老师们赴西安陕西师范大学参加2022（国培）陕西省市级教学能手、学科带头人的线下培训项目，满怀期待，满心欢喜，此次培训内容丰富，形式多样，感受颇深：
聆听何军华老师的讲座，感触真的很大，新时代、新知识、新课程都要求教师树立终身学习的目标，实现自身的可持续发展。学习不仅仅只学专业方面，要扩充到各个领域，不断的提升自身的修养和素质。何老师让我们感受到首先必须树立终身学习的意识，把不断学习作为自身发展的源泉和动力。其次，教师应把学习贯彻在自己的教学实践中，将学习与实际教学结合起来，努力探索新的教育教学方法。通过总结经验，提高自身，向更完善的目标努力。注重与其他教师和专家的合作探讨，教师要秉承终身学习的教育理念，以适应教育改革的浪潮。
教学反思本身就是一种创造性再学习，是自我矫正，不断提高的过程。想给学生一滴水，教师就必须具备一桶水，我们只有不断的学习，在失败中找原因，在反思中成长，作为一线教师，每天反思自己的课是否成功是我以后要努力的方西，学会自我反思，就会以特定的眼光给自己在教学中的位置定位，就会站在素质教育的高度审阅自己的教学行为，从而不断提高自己的素质，教学水平和教学效率。
经过几天的学习，我们也上了一节放松心情的课程，我们跟随老师进行了一场全身拉伸运动，经过这项活动，我也深刻体悟到了身体健康的重要性，身体永远是革命的本钱，不要为了工作而忽略了健康。适当的拉伸可以促进运动时肌肉内产生的乳酸快速排泄掉，让肌肉更加紧致，线条越来越流畅，也可以增加肌肉的柔韧性，减少受伤的可能，缓解肌肉紧张，让身体更加放松。
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，为期半个月的学习生活结束了，但是各位专家们新颖具实的理念、严谨明晰的思维、幽默风趣的语言、精彩生动的案例、灵活多样的形式,不仅展示了他们深厚的理论功底和学者风范，吸引了参训的每位老师，更唤醒了大家潜在的思维意识，为我们的教改提供了有效的理论指导。让我们把在培训中学习到的知识应用到教学教研实践中去，边实践边总结边反思，不断巩固所学知识，真正做到学用结合，联系实际，学以致用。
渭南市富平县车站小学 杨海维
榆林市神木市第七小学 黄亚忠
安康市白河县城关镇中心小学 吴斯英
铜川市印台区徐家沟小学 邓光丽
宝鸡市岐山县凤鸣镇朝阳中心小学 乔亚芳
渭南市蒲城县城南第一小学 田娜
汉中市陕飞一小 杨莉莉
宝鸡市凤县双石铺小学 刘利平