亲爱的家长朋友们:
举国上下齐欢畅，家和国盛万事兴。在一片祥和中，我们即将迎来祖国74周年华诞。在这举国欢庆之际，实验初中全体教职员工祝各位家长、同学节日愉快，阖家欢乐！根据国家法定假期规定，现将 2023年中秋节、国庆节放假安排通知如下：
9月29日（周五）至10月6日（周五）放假调休，共8天。10月7日（周六）调上周四的课程，10月8日（周日）调上周五的课程。
另：9 月28日（周四）不开展延时服务，各年级的错时放学时间为：初一16:55；初二17:15；初三17:30。
为让孩子们度过一个平安、愉快、充实的假期，不管是居家还是出游，家长们都要增强安全意识，看护好孩子，让孩子远离伤害。
下面这份假期安全攻略，请务必和孩子记于心、践于行！
交通安全
要教育孩子严格遵守交通规则，走路要走人行道，过马路要走斑马线，并且左右观察确定安全后再通过，不在马路上嬉戏打闹，不闯红灯、不翻越交通隔离栏，乘车时遵守秩序。未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路，骑乘电动自行车要佩戴安全头盔，不得看手机听音乐。放假回家、返校途中及出行过程中，严禁乘坐黑车、摩的、农运车和超员车辆等，切实增强孩子遵守交通法律法规，文明参与交通的意识。
饮食安全
1. 假期里，为孩子合理搭配营养，让孩子多吃水果蔬菜，不要吃“三无”食品和“垃圾”食品，少喝冷饮和饮料，尽量饮用白开水。在外就餐时，不要去卫生条件不佳的餐馆。 不管在哪就餐，都要记得餐前洗手。
2.秋季是传染病高发期，食物易发生变质，教育孩子应注意饮食卫生，多吃新鲜蔬菜、水果，不吃三无产品、过期变质腐烂食物、不喝生水，防止疾病的发生和食物中毒。不要吃野外不熟悉的食物，防止病从口入、食物中毒。
3. 合理搭配营养，均衡饮食，不暴饮暴食。教育孩子不吃路边小摊上的食品，少吃油炸食品，谨防病从口入。
预防溺水
1.家长可以普及预防溺水常识，提高孩子自救自护能力。通过溺水事故案例，警示孩子私自下水游泳是极端危险的，提高孩子防溺水安全意识。教育孩子熟记牢记并严格落实“六不”要求：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水城游泳，不擅自下水施救。
2.家长时刻牢记溺水常见的“四时段”：放学后、双休日、节假日、暑假期间，对于小孩外出，每位家长务必做到“四知道”：知去向、知同伴、知归时、知内容，切实履行家长监护责任。
防火安全
1.要教育孩子节假日期间不玩火，发现火情，及时拨打119。
2.看一次防火常识视频、开展一次家庭消防隐患自查、组织一次家庭疏散逃生演练。加强消防知识学习，提升逃生自救技能和消防安全常识知晓率。
网络安全
1．保护个人信息。提醒孩子上网的时候，不要将重要的信息如家庭地址、个人电话等告诉陌生人。
2.不要轻信网友。家长要提醒孩子网上交朋友要谨慎，网上的朋友难辨真假，聊天时避免谈及隐私，也不要轻信网友，做出一些不理智的事情。
3.一定要让孩子远离校园贷款、传销、网络诈骗、网络赌博等。只要是涉及到钱的事儿，家长一定要多留意。
4.和孩子约定每天使用电脑、手机等电子产品的时间，并培养孩子自我管理能力和坚强的意志力。
5.教育孩子文明、健康、绿色上网，浏览健康正面的网页，切勿沉迷手机。
6.家长要以身作则，不做“低头族”，不让电子设备成为孩子的保姆。
防欺凌、防性侵教育
1.机智选择应对方式：若与他人发生矛盾，不正面与别人发生冲突，冷静对待他人的挑衅，要看准时机，迅速离开，生命安全第一。
2.及时求助：被欺凌后一定要及时向老师、家长求助，不管遭遇了怎样的恐吓，不要自己承受身体和心理上的创伤。
3.不要责备自己：被欺凌不是你的过错。发现自己的闪光点，树立信心，多交一些好朋友。
4.养成良好习惯。多参加积极健康的集体活动、户外活动，多与同龄人交往、沟通，杜绝夜不归宿、吸烟、饮酒、携带管制刀具等行为。
5.加强法治教育学习，培养法律意识、安全意识、自我防范意识，避免受到不法侵害。
心理健康教育
1.利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，聊生活、聊成长、聊兴趣爱好，真正了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。
2.用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感。
3.鼓励孩子广泛阅读、锻炼身体、培养多种兴趣爱好，多参加有益身心发展的活动。
4.学会分析处理孩子的各种情绪，鼓励孩子主动表达情绪和感受，让孩子更好地去接纳自己的负面情绪。
5.认识到孩子的独特性，每个孩子都有自己独特的气质、情绪和需要，了解孩子的个性，认可孩子。
亲爱的家长朋友们，孩子的健康与安全是我们的共同心愿，让我们一起携起手来，共同守护孩子们健康快乐，幸福成长。
祝您及家人节日快乐，阖家幸福！