我们为什么会开小差
注意力分散容易开小差，不仅是孩子特有的表现，成人也经常有。
注意力不集中的主要表现有两种：一种是专心不足倾向，也就是不专心、不专注、爱走神，这种倾向的产生与大脑额叶外侧相关；另一种与专心不足倾向刚好相反，就是专心过剩倾向，即对某件事过于执着，难以自拔，这种倾向与大脑额叶内侧、扣带回区域的活动过剩相关。
针对这些情况，我们平时就要适当的减少孩子的过度刺激，尤其在孩子学习或专注于活动时。
两个反“常识”的做法
1.不必刻意为孩子创设安静、整洁的学习环境。
2.有意识的让孩子开小差。
持续性、切换性与爬升性
这三个维度是专注力所包含的内在组成特质，但并不是每个孩子在这三个维度上都会表现得特别优异。事实上几乎没有人能在自然状态下同时拥有这三个维度上的专注力优势至少总有一项是不太理想的，这也是人的自然属性使然。
允许孩子放空片刻
孩子注意力不集中，最明显的表现是做事或学习时开小差。
放松才会全情投入
当你发现孩子注意力不太好时，就要及时让孩子放松一下身心，给孩子缓冲调整身心的时间，这样孩子的精力就会恢复大脑继续进入兴奋状态，注意力也不会因为身体和大脑的疲劳而分散。
在放松的间隙引导孩子寻找快乐
经历越多就越缺乏新鲜的刺激，当这种感觉产生时，人的注意力就会下降，思维能力也会出现缺陷。
给予孩子充分的休息时间
休息、放松都不是浪费时间，而是为了让孩子的精神恢复到最佳状态，从而更好的利用时间，提高学习效率。
教孩子科学用脑，交替学习
所谓交替学习就是指孩子在学习过程中，在一段时间内轮番学习不同学科。
当我们希望孩子能专注于某件事时，最好的方法并不是强迫他们必须把注意力集中在这件事上，而是帮助他们设立合理的目标，在完成目标的过程中获得福流体验，同时培养孩子忽视背景信息的能力，给予孩子放松的机会，让孩子保持积极愉悦的心情，其专注力自然会得到提升。
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