尊敬的各位家长：
您好！金秋送爽，丹桂飘香。我们即将迎来双节——“中秋节·国庆节”。为了使您和您的孩子度过一个安全、健康、充实、快乐而有意义的中秋节和国庆节，现将放假时间安排及注意事项通知如下，敬请家长们配合做好孩子的监护和教育工作。
放假时间
根据《国务院办公厅关于2023年部分节假日安排的通知》，放假时间为2023年9月29日—2023年10月6日。
中秋节的由来
中秋节起源于上古时代，普及于汉代，定型于唐朝初年，盛行于宋朝以后。中秋节是秋季时令习俗的综合，其所包含的节俗因素，大都有古老的渊源。中秋节以月之圆兆人之团圆，为寄托思念故乡，思念亲人之情，祈盼丰收、幸福，成为丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。中秋节自古便有祭月、赏月、吃月饼、玩花灯、赏桂花、饮桂花酒等民俗，流传至今，经久不息。
假期安全提示
防溺水安全
1. 不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中。
2. 严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。
3. 不要在水中长时间憋气，容易导致供氧不足。
4. 如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼救。
5. 如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。
6. 当自己特别心爱的东西掉入水中时，不要急着去捞，而应找大人来帮忙。
交通安全
1.自觉遵守交通法规，不违反各种禁令标志。
2.未满12周岁不骑行自行车，未满16周岁不骑行电动车。
3.步行或骑行时不看手机、不听音乐、不嬉闹。如遇极端天气，要穿着醒目，要注意避开广告牌、变压器、配电箱、高压电线等危险物，防止高空坠物伤人。
4.不在机动车出入口、马路边或车辆盲区内玩耍打闹。
5.监督子女不无证驾驶，不驾驶摩托车、超标电动车，不乘坐超员、超速、拼装、无牌、无证、低速货车、拖拉机、摩的等有安全隐患的车辆，以及没有营业手续的"黑校车"。
6.乘坐公交车和个体营运车辆的学生，家长要教育孩子文明乘车，不拥挤，有序上车，不随意与驾驶员闲谈、嬉戏，不拥挤、抢座、打闹，不将头和手伸出窗外等，自觉遵守乘车纪律，确保乘车期间人身安全。
防火安全
1.假期用火、用电比平时增多，引发火灾的潜在因素增多，稍有不当就可能引发火灾。让孩子学习消防知识，提高安全防护必不可少。
2.家长要教育孩子养成使用电器、燃气设备后及时关闭开关的好习惯，做到人走电断，同时注意室内通风，避免意外发生。
3.教育孩子不随意拆卸、安装电源线路、插座等电器；不用尖锐物品扎、刺电线；不在雷鸣电闪时使用电器；不用金属体去试探插座、灯口的内部，更不能用指头戳插座孔、灯口的内部；不用湿手接触开关、插座；不在充电时使用手机。
4.要加强对农村柴草垛的清理，使其远离火源、远离道路，不得在屋顶、烟囱、电线下堆放。
5.严禁室外焚烧垃圾、秸秆，严格管理野外烧荒，避免发生火灾危险。
6.炉灶旁禁止堆放可燃物，不要随意倾倒炉灰；不要在室外吸烟，更不能在室外乱扔烟头。
7.遇有火情，请及时拨打119报警；发现火灾隐患，请及时拨打火灾隐患举报投诉电话12345举报。
网络安全
1.控制手机、电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络。
2.不将本人、家人及他人的个人信息在网上发送。
3.不玩暴力、色情等有害于身心健康的网络游戏。
4.不实施网络欺凌。
5.慎交网友，慎见网友。不参与现金充值、“礼物”购买、在线支付等各类打赏服务。
6.发现危害身心健康的网络产品或网络服务要及时投诉、举报。
食品安全
1.不买街头或小店“三无”食品，不吃腐烂变质的食物，以免食物中毒。
2.教育孩子不挑食偏食、不暴饮暴食，防止消化不良，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和含糖的雪糕、冷饮。
3.应注意饮食安全，不乱吃东西，防止食物中毒。
预防电信诈骗
1.克服“贪利”思想，不要轻信麻痹，谨防上当。
2.不要轻易将自己的个人资料和家庭信息泄露给别人。
3.遇到疑似电信诈骗时，不要盲目轻信，要多作调查印证。
4.日常应多提示家中老人、未成年人注意防范电信诈骗，提高老人、未成年人的安全防范意识。
关注身心健康
1.合理休息，制定规划
假期里学生很容易打破已有的生活规律，请家长协助制定合理的假期生活规划，选择健康的休闲方式，如参加体育运动、听音乐等。
2.拥抱自己，接纳负面情绪
生活中遇到影响心情的小情绪时，要协助孩子积极解决。
当你感到紧张情绪来袭的时候，可以试试深呼吸，想象自己身处山林之中、海滩之上、无边无际的天空、云朵中，以此来放松自己的身体。
我们可以积极主动找信任的人沟通和倾诉，不要过度在意别人的看法，和父母、亲友主动地把自己的不好的情绪表达出来，寻求大家的开解和帮助。
如果感觉焦虑或者抑郁情绪不能通过自己调节，或者通过家人疏导也不能缓解的时候，需要及时求助专业的心理老师或正规医院的心理医生。
作为家长，应认识到，家庭是孩子温馨的港湾，多给予学生生活上的关爱、心灵上的抚慰。用心沟通，耐心指导，协助孩子调整情绪，愉悦身心。
孩子是家庭的希望，他们健康平安快乐成长是我们共同的美好愿望， 真诚希望各位家长能在假期里多抽出时间与孩子交流沟通，用心安排好学生的假期生活，让孩子过上一个安全愉快、有意义的假期。
遂川县燕山中学
2023年9月28日