你的眼中有星辰大海
你的眼中有四季变换
你的眼中有世间美好
青少年是祖国的花朵和民族的希望，保护青少年的视力健康刻不容缓。为全面推进落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》、《儿童青少年近视防控光明行动工作方案(2021-2025年)》、《教育部等五部门关于全面加强和改进新时代学校卫生与健康教育工作的意见》等文件要求，持续营造近视防控宣传教育氛围。昆明西南联大附属研究院附属学校依云小学积极响应滇中新区直管区教育系统内开展第7个全国近视防控宣传教育月活动，并邀请到了昆明医科大学海源学院的护理学一系的学生为孩子们进行爱眼知识的宣讲。
“爱眼护眼”小课堂开讲啦！眼睛对我们很重要，那应该怎样保护我们的小眼睛呢？护理姐姐通过生动有趣的图画、通俗易懂的语言让我们充分认识与了解到了眼睛的结构、作用、保护眼睛的方法等爱眼护眼小知识。我们终于知道该如何更好的保护我们的眼睛啦！
什么是近视
近视的特点是看近清楚，看远不清楚。在没有调节的情况下，远处的光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，造成视觉对象的扭曲，导致远处的对象看不清楚，这就是近视。
如何判断近视
1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
怎样预防近视
爱眼始于心，护眼践于行。洗手，是我们一日生活中的重要环节，养成洗手的良好卫生习惯是帮助我们小眼睛远离细菌，预防传染病的最为经济有效的方法之一。护理姐姐通过现场实操讲解了正确的洗手方法，巧妙的将“七步洗手法”和儿歌融合，带领我们一起学习。边读儿歌边做动作，我们一下就学会啦！
七步洗手歌
两个好朋友
手碰手
你背背我
我背背你
来了一只小螃蟹
小螃蟹
举起两只大钳子
大钳子
我跟螃蟹点点头
点点头
螃蟹跟我握握手
除了勤洗手还要合理使用电子产品 。除学校安排的线上教学外，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
保证户外活动时间。积极锻炼，每天接触户外自然光的时间达60分钟以上，保证户外活动两小时。
保证充足睡眠。充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。建议每天睡足10小时。
瓜果蔬菜要多吃。多吃新鲜的蔬菜和水果，不挑食不偏食。
看书写字姿势要正确。看书写字姿势要端正，做到头正、腰挺、背直，保持 “一拳一尺一寸”读写姿势。不躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
密切关注眼健康。家长要时刻关注孩子的用眼健康，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
坚持做护眼小运动 。眨眼、转眼球，每天至少两次眼保健操，都能有效缓解不良状态，预防近视。
定期检查视力。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。
随后，昆明医科大学海源学院的护理哥哥姐姐们还带来了专业的眼科检查仪器，哥哥姐姐们使用科学的仪器耐心细致地为我们进行视力检测，还为我们准备了免费的视力表，以后我们在家就可以测试视力啦！
通过本次活动，不仅使小向阳花们知晓了爱眼护眼的重要性，普及了眼健康科学知识。也在孩子们心底种下了一颗“爱护眼睛，保护视力”的种子。
呵护眼睛，呵护光明！我校也将继续关注学生的视力健康，切实做好近视防控工作，将爱眼护眼的初衷落到实处，为同学们的眼健康保驾护航！
文稿:张云
图片:李家清
编辑:许朴静
审核:王龙院