2023年9月25日—9月29日
秋分饮食注意事项
1.食要有时、有节
每天的饮食要定时、定量。定时吃饭能让宝宝养成良好的饮食规律，胃肠的消化液分泌也就有了规律，能够很好地将食物消化、吸收。每餐适量进食也很重要，如果好吃的就任他吃，很有可能伤及脾胃。
2.不偏食、不挑食，食宜暖
要让宝宝得到全面的营养，就不能养成偏食、挑食的习惯。要给孩子吃易于消化的食物，否则胃肠堆积着大量不能及时消化的东西，积久而化热，成为致病的因素。此外，胃喜暖而恶湿寒，所以要控制小儿吃冷饮的数量，不要吃凉了的饭菜。
3.营养要均衡
家长要管住孩子的嘴，注意营养均衡，多喝水，按时就餐，多吃易消化的食物，不吃辛辣、刺激性食物，少吃煎炸食物、甜味食品或膨化小食品等零食。
星期一：
早餐：牛奶 豆沙手撕面包 煮鸡蛋
早间餐：红心蜜柚 开心果
午餐：软米饭 金针菇智慧汤
黄金小炒牛肉 茴香土豆泥
午点：豆浆 紫薯卷
星期二：
早餐：山药粥 椒盐花卷 卤鸡翅
早间餐：红缇 板栗
午餐：红豆米饭 清炒平菇
三色嫩肉丝 薄荷鸡蛋汤
午点：酸奶 蜜枣
星期三：
早餐：筒骨汤 杂酱米线 卤豆腐
早间餐：牛奶
午餐：软米饭 鲜火腿肠炒西蓝花
清蒸鲈鱼 筒骨小瓜汤
午点：牛奶鲜玉米汁 蒸红薯
星期四：
早餐：牛奶 鲜肉包子 卤猪肝
早间餐：哈密瓜 海苔片
午餐：玉米饭 小白菜豆腐皮汤
咖喱牛肉 肉末蒸藕泥
午点：冰糖绿豆银耳羹 泡芙
星期五：
早餐：鸡丝胡萝卜粥 椰蓉蛋糕 卤鸭胗
早间餐：牛奶
午餐：软米饭 腐竹虾米烩白菜
芙蓉肉饼 排骨萝卜润肺汤
午点：甜梨 核桃仁
温馨提示：宝贝们不能挑食才能像小树一样茁壮成长哟！
回族营养食谱公告：回族宝宝看过来，汉族幼儿食谱中的猪肉，回族食谱均替换为牛肉，其余的均不变。