近年来，近视低龄化、重度化问题已成为影响青少年眼健康的重大公共卫生问题，严重影响孩子们的身心健康。保护好孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。习近平总书记指出:“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视保护视力的防线，请大家了解近视眼的发生原因、危害，并配合学校做好孩子的视力保护工作。
什么是近视
近视是青少年学生的一种常见眼病，被国家列为重点防治的6种学生常见病之一。近视的特点是只能看近不能看远。在没有调节的情况下，远处来的平行光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，就是近视。
近视的主要原因
1.用眼时间过长。近距离看书、看电视、玩手机、玩电脑等长时间不休息，这样不仅影响身体健康，而且会让眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，时间久了，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。
2.用眼距离过近。青少年眼睛的调节力原本很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书写字，就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成假性近视，如果长期调节过度，就会发展为真性近视。
3.用眼习惯不良。读书写字不端正、光线过强或者过弱、看书或躺或卧等习惯均能造成眼睛疲劳。不注意用眼卫生、 喜欢揉眼睛、经常熬夜、眼保健操不规范等行为都属于不良用眼习惯，也是诱发青少年近视的重要因素。
4.缺乏体育锻炼和营养不良。饮食对身体的发育起重要作用。吃饭挑食，营美不全会导致缺乏某些营养素或某些微量元素如锌、铜、铭等。同时户外运动过少，正常日照 (日光)不足，运动过少等，对近视的发生、发展都有一定的影响。
眼睛近视的危害
1.影响学习。视力低下产生的视力模糊，眼睛经常干涩和疲劳，精神难以集中甚至头晕等现象，会比正常视力的青少年付出更多的时间和脑力劳动量，在学习上花费更长的时间。
2.影响工作。升学、参军和找工作等都会因为视力原因受限，长期戴眼镜，还会影响工作质量，导致生活工作不便。
3.影响美观。中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。
4.导致失明。中高度近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。
5.影响健康。由于近视，可能会被起外号，影响到心理的正常发展，会变得缺乏自信，导致内向、自备、心理承受力脆弱等，同时多种体育活动不能很好的参加，影响身体正常发育，导致体弱多病，身心健康受到极大影响。
如何科学预防近视
1.科学用眼三个1”。眼离一尺: 看书写字时，眼睛与书本保持一尺 (约33厘米) 的距离；胸离一拳: 看书写字时，要保持坐姿端正，胸与桌子保持一拳距离；笔离一寸: 看书写字时，不要使用太短的笔头，握笔的手指指尖与笔尖保持一寸距离。
2.科学用眼20-20-20法则。持续看近20分钟，远眺20英尺 (6米) 之外的地方20秒以上。这样可以让睫状肌放松，让我们的视疲劳得到很好的恢复，如果没有条件远眺，闭目养神，也能达到让眼睛放松的目的。
3、坚持做眼保健操。眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。在家学习一小时后，可轻轻按摩上、下眼睑，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。
4、增强户外活动。加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品。
5、定期检查视力。发现视力下降应及时检查原因，及时去正规眼科医院进行验光配镜，佩戴合适眼镜矫正视力。
保护视力，从小做起！家校携手共同呵护孩子们的“心灵之窗”，帮助孩子养成良好的用眼习惯，让他们拥有一双健康明亮的双眼！
监 制:李福才 蒋树泽
责 编:郭得玉
文 字:李长宁
图 片:李长宁