秋已悄然来临，凉风初起，树木叶落，又到刮痧的季节了。民谚云：秋季刮刮痧，活到八十八。那为什么要在立秋刮痧？这要从“痧”字说起。
刮痧起自民间，最早记载于元代医家危亦林所著的《世医得效方》，其他医学典籍中对刮痧的原理和方法亦有详细的记载。如《痧胀玉衡》曰：“刮痧法，背脊颈骨上下，又胸前胁肋两背肩臂痧，用铜钱蘸香油刮之。”吴尚先《理瀹骈文》中载“阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解。”
①什么是刮痧？
刮痧是通过特制的刮痧器具，蘸取一定的介质后，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部“出痧”，从而达到活血舒筋、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃之功效。
②身上刮出来的“痧”究竟是什么？
体验过刮痧的人就知道，刮痧处往往是红色的一片，这种红色，也就是我们常说的“出痧”。
“出痧”的过程是一种由血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成淤血瘀斑的现象。一些湿气重、寒气深的人，在刮痧结束后，出痧的现象会更加明显。
③秋季刮痧有什么好处？
中医认为，外邪侵犯人体，首先侵犯肺。肺是人体的第一道防线，到了秋季，人体内的邪气已经积累一段时间了，有必要将它清出去。而入秋以后，渐渐进入秋冬进补的时节，如果还没驱逐体内的邪气，就贸贸然去补，邪气反而得到滋养，越来越强盛。
刮痧通过对皮肤的刺激，调整人体的肺功能，从而提高机体的免疫力。因此对感冒发烧、头痛、咳嗽、鼻炎等外感疾病有很好的疗效，在秋季，感受寒邪或湿邪，会引起各种关节疼痛，刮痧也可以治疗肩周炎、落枕、腰肌劳损、颈椎病等。
④刮痧时，出痧越多越好吗？
不同体质的人，刮出来的红印是不一样的。当然，要是以红印越多，就判断刮痧效果越好，无疑是不对的。毕竟过于用力的刮痧，可能会使得红印增多。但是，如果不出痧就说刮痧没有效果也是不对的，因为也可能是你出的“痧”肉眼看不明显罢了。
⑤哪些人不适合刮痧？
1、严重心血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿、极度虚弱或消瘦者。
2、有出血倾向的患者，如严重贫血、血小板减少症、白血病、过敏性紫癜症等。
3、精神分裂、抽搐等不能配合进行刮痧者。4、醉酒、过饥、过饱、过度疲劳者。
5、急性创伤、扭挫伤、新发生的骨折患部不宜刮痧。
6、凡传染性皮肤病、疖、痈溃烂处、黑痣处、原因不明的肿块及恶心肿瘤部位禁刮。
7、孕妇的腹部及腰骶部、三阴交、合谷等穴禁刮；小儿囟门未闭合，头部禁用刮痧。
⑥刮痧时的注意事项
1、刮痧时应注意保暖，避免直接吹风。
2、不可一味追求出痧而用重手法或延长刮痧时间。服药过多者，特别服用激素类药物不易出痧；肥胖者与肌肉丰满的人不易出痧；阴经较阳经不易出痧；室温低时不易出痧。
3、刮痧后避免受风寒，刮痧部位30分钟内避免碰水，四小时内不能洗澡。
4、刮痧后可饮一杯温开水，并休息半小时。尽量不要进食辛辣食物、生冷水果和油腻食物。
5、出痧处不可以贴敷膏药、擦拭各类药膏。出痧消退之前，不适合再次原位刮痧。
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