习体组体适能2203班

体适能（Physical Fitness），是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。

本次课通过游戏的形式来进行锻炼，主要练习的内容如下：

1.前后纵跳

2.前后交叉跳

3.左右纵跳

4.左右交叉跳

5.游戏--穿越隧道

下面来看看我们的学习精彩片段！

通过本节课的练习，同学们在跳跃、及手脚灵敏上得到了锻炼，同时通过游戏培养学生的协作意识及规则意识。