《不输在家庭教育上》------第39卷亲子阅读

金妙晗妈妈学习《不输在家庭教育上》第39卷<专家论坛>心得体会：  

   著名心理学家丹尼尔·戈尔曼说过：专注是比智商更容易让孩子成功的因素。那么，我们该如何培养孩子的专注力，教孩子学会深度工作呢？

1.营造安静的生活环境

2.注意保护孩子的专注力

3.帮助孩子学会一个人工作

4.帮助孩子延长专注的时间

5.帮助孩子体验艰巨的工作

    只有孩子专注力强，很容易进入深度工作，那么孩子的学习效率一定会很高，不断坚持和发展，将来一定会为孩子的学习和工作带来很多好处。

史雨欣妈妈提出孩子学会专注，价值才能翻倍

张若沙妈妈分享学习需要长期积累，创造一个让孩子能够自主，专注，持续地投入的环境非常重要。

1.告诉孩子一次只做一件事

孩子的注意力是有限的，很难同时做很多事。鼓励孩子一次只做一件事，做完后再去做下一件事。这样不仅可以培养孩子的专注力，还能提升他们做事的效率。

2.为孩子创造一个好的学习环境

首先要保持孩子房间的安静，让他们在读书学习时，不受其他声音的打扰。其次要保证孩子书桌的干净简洁，不要放一些贴纸、漫画、小玩具等吸引孩子注意力的东西。

3.带孩子做一些运动

孩子在运动后，大脑会分泌多巴胺、血清张素和正肾上腺素，这些物质有利于孩子释放压力，保持快乐。而且运动能够帮助孩子集中注意力，专注于运动的乐趣，同时让他们保持充沛的精力，学习效率也会更高。家长平时可以陪孩子一起跳绳、骑车、跑步、打球等，放假时间还可以带孩子去参加一些户外活动。培养孩子的专注力，不要想着立刻见效，而是要多点耐心，长期坚持。成长，是一个慢慢来的过程。

张俊伟妈妈提出以下几点：1. 专注是做事成功的关键,是健康心灵的特质。专注与放松,是同一枚硬币的两面而已。 一个人对一件事只有专注投入才会带来乐趣。 一旦你专注投入进去,它立刻就变得活生生起来。 而一个人最美丽的状态,就是进入那个鲜活生动的状态。 学习劲头足,听课又专注,做事更认真,你是同学们学习的榜样。 但是,成绩只代表昨天,并不能说明你明天就一定也很优秀。 所以,每个人都应该把成绩当作自己腾飞的起点。如果你专注于你想要的,如果你认知你所拥有的都是过去的一个创造物,而可以轻易地改变,你的未来可以是你选择的任何样子。专注是开启成功之门的金钥匙。

杨佳琪妈妈关注孩子专注力

夏筠宜妈妈分享了学习《不输在家庭教育上》第三十九卷之专注的孩子到底是什么样

  会学习的孩子，虽然花的时间短，但是全神贯注，效率极高；而不会学习的孩子，却是在简单地花时间。事实上，忙碌的人，通常是工作效率低的人，工作效率高的人，除了工作以外还有大把时间，让自己能够“游手好闲”。

教孩子学会“深度工作”

(1) 帮助孩子学会一个人工作

  培养孩子深度工作的能力，对学龄前的孩子而言，就是给他“一个人玩”的机会。

(2)帮助孩子延长专注的时间

  不要把孩子的“作息”用课外班,兴趣班填满，让孩子有很多机会，独自享受两三个小时的空闲，做自己喜欢的事请。

(3)帮助孩子体验艰巨的工作

  让孩子适度体验“艰巨的工作”，帮助孩子习惯于完成难度高，耗时长的工作，享受完成此类工作的乐趣。

武美辰妈妈学习《不输在家庭教育上》第39卷

如何培养孩子专注、自律性

1.制定合理的家庭规则

他律是自律的基石。对于孩子而言，自律最开始源于家庭规则建立。

孩子小的时候，常常控制不住自己，比如看电视、吃糖果，这时候就需要来自父母的“他律”。

比如孩子想要玩iPad，那么就规定时间，和孩子讲好每次只玩15分钟，时间到了后，就让孩子去做别的事，如果孩子还闹着要再玩一会，父母也别轻易放弃执行。

所以，作为家长，培养孩子的自律，首先需要给孩子营造一个独立的环境。让孩子在安静的环境下学习，环境的要求必须是要完整、独立的，确保孩子能保持专注。

在此计划之前，父母以及家中的老人一定要达成共识，不要打断孩子学习。

2.帮助孩子认识和管理时间

在自律的反面，有个词叫拖延：

成人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。 培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。

把日常生活中最常做的事情做为标签，孩子会更加容易理解。

还可以跟孩子约定好时间，比如孩子去找小朋友玩，跟孩子约定好只能玩30分钟就要回家，督促孩子要看表，不能错过时间，反复这样练习，孩子自然也会提高时间的掌控能力。

3.父母一定要懂得“狠”，孩子才会更加自律

周杰伦曾在节目中分享自己的练琴经历。他说，他从4岁就开始学琴了，每天都要练够2个小时，稍微偷懒一下，妈妈就会拿着藤条在旁边守着。

当时感觉很痛苦，当时，正因为这样，自己才养成了自律练琴的好习惯。爱玩耍是孩子的天性，做事情也常常没个定性。特别是要求孩子自律是一件非常痛苦的事情。

在此，只要父母不狠心，孩子的内心就会动摇。每个孩子并非天生自律，这些都是要从父母的他律开始的。

所以，作为父母，一定要懂得立规矩，这样才能教出自律的孩子。

高尔基说：“哪怕是对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”

4.父母以身作则

董卿说：你想让孩子成为什么样的人，你就去做一个什么样的人吧。

确实，在自律这一条路上，父母首先是要做好榜样。如果父母周末总是睡到自然醒；做事情一点计划性都没有；回到家中天天玩手机；周末出去打麻将。

我想，如果父母都不自律，把日子过得混乱，没能给孩子榜样的力量，那么父母也别渴望孩子会有多自律、学习有多认真了。

记住：自律的父母，往往孩子都不会很差。因为，彼此守望，一起成长，往往离优秀就越来越近了。

那些懂得自律的孩子，才能创造属于自己的精彩人生。

任玉涵妈妈分享乐专注的孩子到底是什么样？

1、专注的人“擅长深度工作”。一个地效率 、  工作质量和速度都不高的人，经常把自己淹没在耗费大量时间、碎片式的肤浅工作中，一个高效率、工作质量和速度都很高的人，会有意识地为自己规定深度工作的时间，在这段时间里，调动全部脑力，沉浸于深度工作中。

2、“深度工作”对孩子也适用

     比如一个孩子，每天早早起床，别人还没睡醒，他已经学习一个小时了，在学校里他更是一刻不停地学习，甚至课间都不休息，晚上恨不能不睡觉，但是，他的成绩并不理想，而那些成绩名列前茅的孩子，不会从早到晚的花时间，甚至在考试的复习阶段，他们会提前好几天进入放松的阶段，不再紧锣密鼓地复习了。

3、教会孩子学会“深度工作”

   （1）帮助孩子学会一个人工作（2）帮助孩子延长专注的时间（3）帮助孩子体验艰巨的工作