上午潘莹老师以“拥抱压力，悦纳人生”为题，给我们展开了健康调适的讲座。人非草木，人们需要爱和归属，明确健康的含义十分重要。健康不仅仅是无疾病或不虚弱，它是一个人在生理、心理和社会三方面都处于一种完全安宁的状态。明确了心理健康的含义，便于我们更好地进行健康调适。
充沛的精力、积极乐观的心态、精神饱满、以及应变能力强等都是健康的标准。压力是影响人们健康的重要原因之一，了解压力的来源及其可能导致的问题，有益我们保持健康。
压力在学习和生活中是难免的，我们应该学会化解压力的方式。比如换个角度看问题、学会宣泄、建立良好的人际关系等。生活和学习中的压力也是动力，学会化解压力，生命将有无限动力。
下午冯济飞老师根据自身的教学经验，向我们讲授了几种增强班级凝聚力的方式。例如发挥教师的榜样作用、培养具有正能量的班干部、树立共同的奋斗目标以及调动家校合作等等。听了冯老师的讲座，给了我们诸多启发，作为新老师，我们在增强班级凝聚力方面既要有方，也要得法。
听了冯老师的讲座后，紧接着我们有幸听蒙自市第二小学金枝老师的主题讲座。金老师分享了自己十多年来的工作经验，并总结为“爱”与“严”、奖惩分明、亲身示范等关键词。 通过金老师的分享，让我们深刻体会到做智慧型教师的重要作用，有助于我们树立智慧型的教师目标。
从金老师的分享中，也让我们明白了，如果把每一个学生看作是自己的孩子，用心对待每一个孩子，会更好地从内心唤醒孩子。最后，金老师分享了优秀教师的工作法宝：细致、坚持。
晚上张平海教授向我们讲授了教学反思以及注意事项。反思只是开始，更重要的是将反思的结果付诸实践。教师应该注重反思，不断提高自己的教学水平。只有不断地反思和总结，才能让自己的教育理念更加完善和成熟。同时，教师也应该认识到自己的优点和不足，虚心听取他人的建议和意见，不断完善自己。只有这样，才能成为一名真正优秀的教师。希望我们各位老师都能在不断的教学反思中使得教学质量更上一层楼。
编辑:屏边县第三组全体成员
成员:韦永毕 陶贵福 曹丽 邹宁宇 白夜
