各位家长朋友：
晚上好！
今天，体育陈老师给我发一段话，大意是国家体育监测即将到来，家长对孩子的体育运动还不够重视，要求提交作业没多少学生提交，让我在家长会上告诉家长，必须重视孩子体育，养成坚持锻炼的好习惯，并给出相应锻炼标准供家长参考。
体育锻炼不是小事，好处也有很多。
首先，经常锻炼体质更好。经常参加体育锻炼的孩子，其身高、体重、胸围的增长幅度一般高于锻炼较少的孩子。反之，不锻炼的青少年骨密度较低，发生骨折风险较大，成年后发生骨质疏松症的可能性更高。在心肺功能上，体育锻炼使心脏肌肉泵血更有力，血管弹性更好，给全身供血能力更强，及时排除废物，使整个内环境更为健康清洁，犯病的几率就要低很多。
其次，经常锻炼意志力强。按我们读书经历，大家都知道，身体素质好的人精力特别旺盛，在高中这种高负荷的学习下体质好的人往往能走到最后。其实小学也是，每天能坚持某项运动的孩子不但体质好，意志力、抗压能力也特别强，做事干脆利索，注意力也特别集中。这种孩子也是最容易接近成功的。
再次，参加体育锻炼更聪明。青少年时期是大脑形成各种运动模式的时期，学各种体育运动要比成人快，有一定的基础后学什么运动都快，身体协调能力也更强。体育运动能释放压力、可以促进大脑增加体内血清素和多巴胺的分泌，这些都是传递思维和产生积极情感的重要神经递质。大脑和肌肉一样，越锻炼则越强大。
就这些，哪有不让孩子锻炼的道理，赶紧按老师的要求，运动起来吧。
我还要讲阅读这件事。今天，启峻爸爸终于带人把我们班的书架装起来了。看到这么漂亮的书架，我恨不得马上把它装满书，通过知识武装我们孩子的大脑。
“一个人的阅读史就是他的精神发育史。”阅读不只对语文学习、阅读理解和作文重要，对孩子的精神成长也很重要。一个人的身体的发育是自然而然的，到了这个点就会发育。一个人的精神发育则有可能迟迟不来，也有人一辈子精神不发育，一辈子长不大，一辈子不成熟。大量阅读是精神发育的绝佳粮食、绝佳营养品。
课外阅读，顾名思义是课堂之外的阅读。学校里啊，每天会有一点的阅读时间，但是不多。比如午睡之前我会带孩子读十到二十分钟的书，课间孩子也可以拿书看。另一个最重要的时间是晚上阅读半小时。每天晚上孩子的枕边都放一本课外书，每天看十页再睡觉，在书的陪伴下睡觉。如果您的孩子的枕边书已经有，麻烦您拍一张照片发到群里或朋友圈里，形成一个孩子读书的场。这比晒美食晒旅游要强很多，孩子知道别人在关注他读书，会读得更起劲。我们也会有阅读存折，会根据阅读存折评选“阅读之星”。当月孩子看什么课外书，每天看多少页要记在存折上。看书的真实性、可信性以及诚信度，要拜托家长朋友，千万不要随意在表上签字。对孩子而言，我们信手签下的字可能是价值百万，也可能是祸害。孩子有没有评上“阅读之星”不重要，重要的是诚信做人。聊到这里，您会发现语文老师要做的事情真多呀，甚至连体育都管上了。没办法，语文学科是基础学科，语文老师一般又是班主任，班里的大管家，就是这个命。有的孩子追求阅读的数量，马马虎虎地读，偷工减料地读，家长那里骗一个签字，阅读习惯没有养成，反而种下了不诚实的根，这是我最担心的。如果孩子没读，您就务必拒绝在阅读存折上签字。怎么知道孩子有没呢？您可以和他一起读，也可以问他：这本书写了什么呀？你最喜欢书中的谁？你不喜欢书中的谁？什么地方让你笑了？什么地方让你哭了？什么地方让你震撼？他能说了，就证明他已经认真读了，读懂了。但关键是，您要做他忠实的陪伴者。
家长们，请记住，体育强健体魄，读书丰盈思想。让我们行动起来，为孩子的未来保驾护航吧！
谢谢大家
林毅老师
2023年9月23日