秋分天气白云来，
处处好歌好稻载。
秋分时节知多少
秋分，是中国传统二十四节气之一，“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”在天文学上，则把秋分作为夏季的结束和秋季的开始。也是从这天起，昼夜换了位置，开始昼短夜长的日子。
气候特点
一候雷始收声
古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。天气也逐渐阴冷寒凉。
二候蛰虫坯户
由于天气变冷，蛰居的小虫虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气的侵入。
三候水始涸
此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
节气习俗
拜神
拜神是指到庙、道观或其他宗教场所对神或者其他对象进行的一种祭祀或者表达自己诚意和膜拜的行为或礼节。
祭月
古有“春祭日，秋祭月”之说。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。
煮汤圆
秋分吃汤圆，而且还要把汤圆用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，希望用汤圆将麻雀的嘴粘住，免得雀子来破坏庄稼。在那时是农民的美好想象和愿望。
竖蛋
俗话说，“秋分到，蛋儿俏”。竖鸡蛋便是秋分时节的一个传统习俗。庆祝秋天的来临，寄予了人们对生命、生育的敬畏和崇敬之情~
吃秋菜
“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”，秋菜可以制作成很多味美佳肴。
送秋牛
古时在秋分来临之前，便出现挨家送秋牛图的，印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。
放风筝
秋分期间还是孩子们放风筝的好时候，这个时候气候宜人，风力适中。
吃芋饼
老北京还有秋分吃芋饼的习惯，因为芋头这种高热量食品温软容易消化，适宜秋天食用，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝~
秋分小提示
1.“秋冻”忌受寒
早秋以热湿为主。中秋前后又以燥为主。而到了深秋、晚秋，却又以凉寒为主。自然的变化使人体也发生相应变化。应根据气温变化，及时增减衣服。穿衣一般要保证“三暖”头部、背部、脖子，建议外出备一件薄外套哦~
2.饮食
饮食：以谷类为主，少辛酸。秋分时节宜平补，饮食清润，适当多喝温开水、淡茶和汤，以水解燥。宝贝们经常出现鼻子、咽喉不适咳嗽、便秘的现象，可以多喝水多吃蔬菜和水果哦！
3.起居
起居：心平气和，早睡早起
秋分时节要保持心平气和，睡眠充足，以静化燥；早睡早起，露头而睡；要保持室内空气流通、湿润~
4.出行
出行：吃动平衡，强健体魄多晒太阳，多到户外活动。秋高气爽，非常适合户外运动，适当的体力消耗利于宝贝们食欲的增加，也会适当提高睡眠的质量哦！
秋分诗词
《晚晴》
【唐】杜甫
返照斜初彻，浮云薄未归。
江虹明远饮，峡雨落馀飞。
凫雁终高去，熊罴觉自肥。
秋分客尚在，竹露夕微微。
编辑: 邢静婷
审核：索晓娇
校对：曹丽娟
签发: 张利萍