为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控重要指示精神,推动各地全面落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》《儿童青少年近视防控光明行动工作方案(2021-2025年)》。我校开展了“第7个全国近视防控宣传教育月活动”。
眼睛,是心灵的窗户,是孩子们放眼世界的透视镜,只有拥有一双明亮的眼睛,才能看到这个美丽的世界。
各班教师通过生动形象的图片、视频等形式,帮助学生了解眼睛的作用以及保护眼睛的重要性。引导学生正确用眼,增强爱护眼睛的意识,掌握爱护眼睛预防近视的方法。
近视产生的原因:
预防近视“六三二一一”:
"六不要":不要歪着头写字;不要在暗弱的光线下看书;不要在直射的阳光下看书;不要躺着看书;不要走着看书;不要乘车看书。
"三个一":读书写字时眼睛与书本距离保持一尺;胸前与书桌距离约一拳;握笔的手指与笔尖距离应一寸。
"二要":读书写字双姿要端正;连续看书、写字、看电视、用电脑一小时后要休息片刻。
"一操":坚持每天做眼睛保健操。
"一锻炼":积极的锻炼身体。
预防近视小常识:
1、加强饮食管理:建议多吃富含维生素 A 、维生素 C 、维生素 E 的食物,多吃各种新鲜的蔬菜水果,保持膳食均衡,避免出现夜盲。
2、控制用眼时间:每次看书学习的时间尽量不超过40分钟,适当放松眼睛,避免视疲劳。
3、保持正确用眼姿势:用眼时要注意姿势,身体与书桌的距离尽量保持一拳,眼睛与文案的距离尽量保持一尺,避免趴在桌子上看书写字。
4、其他:适当眺望远处,减少观看电子产品时间,避免强光或昏暗灯光下看书,每日坚持做眼保健操,及时佩戴眼镜。
5、养成良好的生活习惯,避免用手揉眼睛,定期复查视力,适度锻炼身体,作息规律,保持充足的睡眠。
爱护眼睛小口诀:
一双明亮的眼睛,它装着四季的色彩,它藏着世间的动静,它透着我们的喜怒哀乐,也是它帮我们收藏这美好的世界!科学用眼不能忘,保护视力从小做起,让我们一起行动起来,用心呵护“心灵之窗”。
拍照:各班班主任
美篇制作:胡琳
审核:钟雷、苏永英