“杰斯特体育”中小学训练寒假班开始招生啦！！！
创建于2021-01-12
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体测时间越来越近，体育成绩已提高至80分，为了满足包头市青少年身心发展，我俱乐部教练团队专门为中考体测及其他年级的中小学生，按照青少年体能，骨骼肌代谢特征和机体阶段性发展需要制定出一套切实有效，大幅度提高成绩的方案。
在训练后通过专业运动康复手段，静态拉伸骨骼肌，大幅度减轻训练后的延迟性骨骼肌疼痛，促进恢复的同时，取得满意的成绩。
训练内容：男生：1000米，坐位体前屈，立定跳远，50米冲刺跑，引体向上
女生：800米，坐位体前屈，立定跳远，一分钟仰卧起坐，50米冲刺跑。
足球：二分钟颠球，过杆，30m打点，球性球感练习
提高班：小组进攻，小组防守，交接球，背套，墙式
主教练为亚足联c级教练员，运动康复专业
排球：移动和步伐，双手垫球，正面双手传球，下手发球
提高班：对传，对垫，上手发球，接发球，扣球
提高班：对传，对垫，上手发球，接发球，扣球
主教练为国家级裁判员，有多年带队经验
训练场地：东河：原铁一中操场
青山：奥体公园
联系电话：15540230293王老师