最美的生活🥂
大概就是🍩
把平淡的一日三餐🍚
精致在烟火气里🔥
眼里有光👀
心中有爱❤️
餐餐有惊喜🥳
处处有美好🫶🏻
津南一幼美好“食”光🫕
因为有你👏🏻
知秋到🍁
话丰收🌽
秋天的馈赠🎁
是丰硕的果实🍎
关于本周美食
小小主播有话说👇🏻
☀️早餐☀️
蛋糕
蔬菜沙拉
牛奶
🥛牛奶中富含蛋白质、钙、铁和磷等各种营养物质，每天喝牛奶能很好的促进孩子的骨骼和牙齿的发育，增强骨骼的力量，增强身体的免疫力。
🌻午餐🌻
豆豆饭
虎眼丸子
素炒小白菜
西红柿鸡蛋汤
🌸加餐🌸
哈密瓜
香蕉
🍈哈密瓜是一种营养价值比较丰富的水果，里面含有的水分比较足。而且还含有大量的维生素等元素，哈密瓜当中的钙离子可以有效的促进肠胃的新陈代谢，加速胃肠的蠕动功能，幼儿吃哈密瓜可以起到调理肠胃和预防便秘的情况，保持幼儿大便通畅。
⭐️晚餐⭐️
蝴蝶卷
乡村小炒
百合燕麦粥
☀️早餐☀️
红糖发糕
茶鸡蛋
炝炒西芹
健脾养胃粥
🥙西芹中含有丰富的矿物质元素，如铁元素。另外西芹中钙、胡萝卜素含量也比较高，而且胡萝卜素进入体内可以转化为维生素A，儿童适当进食芹菜有利于均衡营养。
🌻午餐🌻
星星米饭
红烧鸡腿
三鲜玉子豆腐
紫莱蛋花汤
🌸加餐🌸
酸奶
橘子
⭐️晚餐⭐️
炸酱面
白萝卜鸡蛋汤
🫕白萝卜鸡蛋汤：秋季天气渐渐干燥，易上火，导致燥热痰多，出现肺部不适等症状，白萝卜归肺经，性属清凉，喝萝卜汤可以起到润肺顺气的功效。鸡蛋是优质蛋白，可以提高人体的免疫功能，萝卜中含有丰富的维他命C和营养元素锌，有利于提高人体的免疫功能，提高抗病能力
☀️早餐☀️
奶香馒头
五香鹌鹑蛋
炒素什锦
菠菜汤面
🌻午餐🌻
牛肉烧麦
山药红枣粥
🥣山药红枣粥：山药、枣补脾益气、益气养血，其中山药中含有微量元素铜，米健脾和胃，含有微量元素硒。三者合用，可健脾养胃、补气补血。
🌸加餐🌸
火龙果
香梨
🌟吃火龙果可以帮助预防宝宝贫血，因为火龙果含有比较丰富的铁元素，对于一些比较挑食、饮食摄入不均衡的宝宝，适当地给宝宝吃一点火龙果，能够起到一定的补铁作用，尤其是对于已经出现轻度贫血的宝宝，能够起到一定程度的辅助改善作用。
⭐️晚餐⭐️
黄焖鸡米饭
青萝卜虾皮汤
☀️早餐☀️
棒棒卷
炒洋白菜
牛奶燕麦粥
🌻午餐🌻
紫米饭
红烧肉
丝瓜虾仁炒蛋
棒骨蛋花汤
🦐🥚丝瓜虾仁炒蛋：虾仁含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。虾仁里的虾青素还是一种作用强大的抗氧化剂，其抗氧化作用远远超过维生素E，可以有效对抗衰老。用虾仁制作的菜肴因为清淡爽口，易于消化，所以老幼皆宜。丝瓜中含有丰富的B族维生素，对儿童大脑发育有一定功效。
🌸加餐🌸
苹果
圣女果
⭐️晚餐⭐️
紫薯开花馒头
全爆
白米面粥
☀️早餐☀️
果酱包
椒油黄瓜
飘香小云吞
🌻午餐🌻
米饭
香煎龙利鱼
彩虹炒蛋
冬瓜豆腐汤
🐟龙利鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是ω-3脂肪酸。这些脂肪酸对于宝宝的大脑和视力发育至关重要。研究表明，ω-3脂肪酸对于提升宝宝智力、改善学习能力和视力有着积极的影响。因此，适量食用龙利鱼可以为宝宝提供所需的不饱和脂肪酸，有助于他们的脑部发育和视力保健。此外，龙利鱼还富含维生素D和B族维生素。维生素D有助于宝宝的钙吸收和骨骼发育，而B族维生素对于宝宝的能量代谢和神经系统功能起着重要的调节作用。适量摄入龙利鱼可以补充宝宝所需的这些维生素，维持他们身体健康和正常的生长发育。
🌸加餐🌸
西瓜
银耳雪梨汤
⭐️晚餐⭐️
玉米面发糕
蒜薹肉片
养生粥
生活是一种教育
食物是一种生活
不负时光
伴你成长
爱在津南一幼
“食”刻呵护你的健康
图片拍摄与美化：高涵、刘嘉旺
视频拍摄与后期制作：张莉、李宇琦
初审：刘子霞
复审：刘庆菊、郑娜
终审：董玉媛