金秋筑梦开学季，拉兵磨练正当时。2023年9月18日—22日，七3班前往湛江市北架岭实践教育基地乡村农博园，开展为期五天的七年级新生学前教育综合实践活动。
出发啦!
上午不到七点半就早早到校集中，不少同学说昨夜兴奋睡不着。
50分钟的路程，谢教官一路强调纪律，教军体操口诀。学生全程不敢喧哗，不能吃零食，只能安安静静的听、记，从此开始迎接严肃的军训生活。
开营啦
举行开营仪式，拉练生活从此拉开了序幕。
缅怀先烈 勿忘9.18
防空警报响起，全体成员默哀三分钟。
少年强则国强，重温历史事件，激发爱国热情。勿忘国殇，振兴中华，吾辈当自强!
娱乐篇
水果蹲
各班以水果命名：1班香蕉，2班西瓜，3班菠萝，4班榴莲。不知怎么的香蕉🍌和榴莲就干上了，3班似看客，站了个寂寞。
四国争霸赛
1班朝鲜，2班越南，3班中国（呼声最早最高争取来的，却不争气，多次早早被淘汰），4班缅甸。
将军梁展浩、黄健洪，兵王洪权威、梁倍豪，国王陈俊熙。国王和将军配合默契，指挥得当，可惜洪同学一蹲下，伸出的不是右手，而是左手，一摸碰到的是“炸弹💣”，第一轮第一个被淘汰了。第二轮洪同学顺利拿到了手雷，但是站着不动，被同时拿到手雷的朝鲜先炸胡了。有了前车之鉴，梁同学也很快拿到了手雷，却转身扔到了中国大地上。
真人CS
教官讲解cs装备、使用方法和游戏规则。
真人CS，2班V3班对抗赛
教官一声令下，各个狙击手握紧装备，疯狂地按下扳机射击，从紧张刺激的氛围中感受不一样的军旅生活。
篝火晚会
技能篇
心肺复苏
教官深入浅出地讲解了心肺复苏的理论知识，梁展浩同学积极参与实操演练。
消防演练
进入火灾逃生烟热模拟室体验，逃生通道黑暗，还有浓烟。同学们要用帽子捂住口鼻，避免吸入火场有害烟气，要低头弯腰排队迅速通过通道，离开烟雾现场逃生。由此同学们时刻需要保持冷静，找到逃生路线才能快速撤离。
生活篇
就餐
安静就餐是最基本的要求，不争不抢是文明的体现。艰苦的训练让同学们饭量增大，同时也觉得饭变得更香。
有同学委屈地说饭盒不见了，我到其他桌一问，原来是她放错桌子了。还有同学说第一天洗饭盒时洗丢了筷子，第二天洗丢了调羹。
就寝
天天叠豆腐块，日日整理内务。鞋子，水桶，垃圾铲，扫把等都有固定的地方摆放。不扣分，少扣分是同学们努力的方向。
回到宿舍同学们还要忙着抄军歌，军体拳口诀。后来教官说，布置点任务，不至于到处乱跑，哈哈哈!
展演节目——军体拳
军体拳的训练充实着同学们的每一天，大家在优秀的谢教官们带领下逐步掌握要领。
每一招一式，谢教官都给予细致的指导。
整日整夜地训练，以烈日为冠，以星星为伴，以汗水为衫，未曾听闻一声退缩，一点怨言，你们是好样的！！！
在9月22日的汇演现场上，“嘿！哒！... ...”伴随着强而有力的吼声，朝气蓬勃的军体拳方阵以整齐的动作，饱满的精神，挥拳跨步，拳拳生风，步步有力，动作行云流水尽显飒爽英姿！
林晓晴，陈丽因，梁展浩，邱文恒，洪权威，荣获“优秀学员”奖!
非常感谢我们敬爱的谢教官!感谢您的严厉，您的尽责，您的鼓励!您辛勤的付出，让每一个同学都完成了一次蜕变！
少年不惧岁月长，汗水不负坚毅者。烈日炎炎，军纪如铁，这是一场艰苦的历练。挥洒汗水，锤炼意志，在这场拉练中同学们都遇见了更好的自己。