亲爱的家长朋友们：
你们好！
风吹一片叶，万物已惊秋。中秋将近，早晚温差逐渐加大，孩子本身的抵抗力也比大人弱，极易受到流行性传染疾病的侵袭。那么，在换季的时候，该怎么做才能让孩子少生病呢？藁城区郭庄小学特此送上孩子的保健小贴士，宝爸宝妈们快快关注行动起来吧！
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01秋季腹泻
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秋季腹泻多由轮状病毒感染引起，潜伏期2-3天，初期常伴有感冒症状，多数患儿还会有发热现象，体温在37.9-39.5℃，继之出现吐泻症状，大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样，带少许黏液，无腥臭味，每天10次左右。秋季腹泻一般持续3-9天，前3天症状最严重。预防措施◆ 注意饮食卫生，把好入口关，防止病从口入。餐前便后洗手，孩子的餐具、玩具定期消毒，家长也要注意自身的卫生。注意事项✔ 轮状病毒感染引起的腹泻，目前没有特效药，更不能滥用抗生素。✔ 发现孩子感染了轮状病毒，建议及时隔离进行观察和治疗，特别是二孩家庭，更要注意交叉感染。
02手足口病
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手足口病是由多种肠道病毒感染引起的传染病，5岁以下的孩子最易中招。夏秋换季期，空气中的细菌病毒大量繁殖，孩子很容易受到肠道病毒感染，引发手足口病，常表现为口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位出现小米粒或绿豆大小、周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹。预防措施◆ 预防手足口病，孩子要养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤晒衣被，多通风。◆ 减少孩子处于公共场所的时间。游乐园、室内商场、公共交通这些公共场所，由于人群密集，病毒密度相对较大，孩子很容易被传染。
03上呼吸道感染
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秋季气候干燥，极易引发上火，而上火则是引发上呼吸道感染的导火索，这是因为咽喉部干燥，孩子的抵抗力就会下降，这时若受到病毒的侵袭，就容易引发上呼吸道感染，出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。预防措施◆ 根据天气变化及时为孩子增减衣服。◆ 让孩子休息好，多喝白开水，饮食以清淡为宜。
04哮喘
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秋季是过敏性哮喘的高发期，一般是过敏原通过内因而发病，这是一种严重危害孩子健康的常见病，它不仅给孩子带来痛苦，而且频繁发作后会影响到孩子的肺功能，必须引起高度重视。孩子一旦出现过敏性哮喘，应及时到医院就诊，以免耽误病情。预防措施◆ 要避免孩子与过敏原的接触，如花粉、烟雾等，并保持室内空气流通。◆ 鼓励孩子适当参加体育活动，通过锻炼增强体质。
05喉炎
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喉炎分为急性喉炎和慢性喉炎，小儿急性喉炎多发于冬春季节和季节交替之际，是一种很危险的炎症，多般由上呼吸道感染引起，但它的危害却大大超出其他的上呼吸道的感染而且容易复发。预防措施◆ 均衡饮食◆ 保证睡眠◆ 适当运动◆ 多喝水，多吃水果蔬菜。◆ 开窗通风。
06疱疹性咽峡炎
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疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的传染性疾病，多以突发高热开始，24～48小时可达高峰，伴头痛、咽部不适、肌肉疼痛等，经1～5天溃疡愈合。一般3天内退热，症状消失，愈后良好。多见于5岁以下幼儿，同一患者可多次发生由不同类型的病毒引起的咽峡炎。预防措施◆ 经常开窗通风；早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。◆ 注意劳逸结合。防止受冷，如身体不适应卧床休息。◆ 进行饮食调养。饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。◆ 及时就医。一旦发现，应尽快就医，千万不要“拖”。
“换季就生病”像个魔咒一样，在夏末秋初之时常常出来“骚扰”孩子，那么如何增强孩子的抵抗力，减少生病的概率呢？除了做好预防工作外，家长们不妨帮助孩子从自身做起，养成良好的生活习惯，以强健的体魄来抵御疾病的侵扰。
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健康饮食，不喝冰水
五谷杂粮、蔬菜水果、鱼蛋肉奶能够为身体提供必需的营养，只有合理搭配饮食，不挑食偏食，营养均衡，才能为身体打下好底子。
虽然已经是立秋，但“秋老虎”还是会让孩子大汗淋漓，这个时候，许多孩子喜欢端起一杯冰水就往肚里灌，由此引发的受凉、腹泻、感冒不在少数。对此，家长不能掉以轻心，不论是在家还是外出，都应为孩子常备凉白开，天气冷的话就备好温开水。
02注意卫生，勤洗手
孩子喜欢用手探索这个美妙的世界，这个过程中小手会沾染各种细菌病毒，必须注意及时清洗，否则容易引起疾病。
家长要引导孩子养成勤洗手的习惯，这不仅有益于身体健康，而且对孩子良好卫生习惯的培养也能起到积极的作用。
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03保证充足的睡眠
常言道“春困秋乏”，秋天里人们常常容易感到疲乏，这时候保证充足的睡眠对健康十分重要。
在假期居家的生活中，孩子的作息应与幼儿园时差不多，做到早睡早起，中午进行适当的午睡来缓解困乏，晚上睡前可留一点亲子共读的时间，帮助孩子缓缓进入梦乡。
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生命在于运动，想要少生病，运动是绝对少不了的。运动不仅有益身体健康，对孩子的心情也会有积极的影响。