亲爱的同学们、家长朋友们：
你们好！今天给大家带来一则谜语：两只葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃。白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡（打一器官）。相信你们一定会异口同声说出：眼睛。今天呢，我们的小主人公——眼睛，有些话想对大家说，让我们来听一听它都说了什么？
眼睛的表白
大家好!我是眼睛，是人们只要从梦中醒来就一定会需要并且用到的——眼睛！
我是五官中最重要的部位，可以让人们看到这世界上五彩斑斓的美景，学习书中宝贵的知识;我可以方便人们的交流，让人们去结交好朋友……瞧瞧，我对人们的生活是多么的重要呀！接下来就让我介绍介绍我自己吧！
我可是一个运动健将!每天我要进行两万次左右的眨动，肌肉也要活动十万次以上。在你们人体当中，除了心脏之外，最能勤劳工作的就是我了！可是，再优秀的运动健儿，也需要好好的休息、保存体力，不是么？如果我长时间的工作，请多给我一些绿色，或者给我一些眼保健操的按摩，舒缓一下我的肌肉。如果我的主人总是很晚才睡觉，光线还不充足，那我一定会被累倒的。想想如果有一天你的世界变得模糊，什么也看不清楚了，那该是多么可怕的一件事情呀！
我还是一个大胃王!单一的营养满足不了我的需求，我需要充足并且全面的营养。比如说我喜欢吃水果和蔬菜，喜欢喝牛奶，吃鱼、吃肉，它们会给我充足的维生素和蛋白质。可是，高糖分的食品对我来说，不太友好，他们会让我变得近视，甚至得更可怕的疾病。所以啊，大家看到它们，一定要少吃哦！
很遗憾，我不会像嘴巴那样可以表达自己，所以当你发现我生病了的时候候，基本已经晚了。所以请大家一定要照顾好我的安全。因为我是你的眼，带你阅读浩瀚的书海;我是你的眼，带你领略四季的变换；我是你的眼，因为有我，我就在你面前!
正如眼睛所述，青少年时期是孩子视觉发育的关键期，家长朋友们应当重视孩子早期的视力保护与健康，多了解科学用眼、护眼知识，以身作则带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，及时预防近视发生。
1.正确认识户外活动的重要性，多带孩子到户外活动建议每天进行2小时以上的户外活动，保护远视储备，预防近视发生。
2.控制电子产品的使用非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，学习目的的电子产品使用单次30分钟左右，之后应休息10分钟，远眺或闭眼放松。
3.减轻孩子的课外学习负担。配合学校减轻孩子负担，还孩子一个快乐童年。
4.引导孩子不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
5.监督并随时纠正孩子的不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过30分钟。
6.保证孩子的睡眠时间，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。
7.早发现、早干预。发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时带孩子到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。
孩子的健康需要我们共同从小事做起，从细节做起，让我们一起为孩子的视力保驾护航。