根据《中国高血压防治指南》高血压定义为在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常，即诊室收缩压（俗称高压）≥140mmHg和（或）舒张压（俗称低压）≥90mmHg，而且这3次血压测量不在同一天内。高血压是以体循环动脉血压升高为主要的临床综合征，可分为原发性和继发性两大类。
高血压的病因？
1.遗传因素：大约60%的高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致， 30%～50%的高血压患者有遗传背景。
2.精神和环境因素：长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
3.年龄因素：发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
4.生活习惯因素：膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
5.药物的影响：避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
6.其他疾病的影响：肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
高血压的危害有哪些？
长期高血压会造成各个器官的损害 ：
1.心 ：高血压是冠心病的重要发病因素，最终导致心脏扩大和心力衰竭。
2.脑：脑出血的重要发病因素，也是脑梗死的危险因素之一。
3.肾：高血压引起肾小动脉硬化，导致肾萎缩和肾功能衰竭、尿毒症。
4.眼：高血压使眼底小动脉硬化、出血，引起视力障碍。
高血压的预防
1.定期测量血压
2.限盐
3.戒烟
4.控制体重
5.积极参加体育锻炼
6.及时控制临界高血压
护理要点
1.保证合理的休息及睡眠：避免劳累提倡适当的体育运动，尤其对心率偏快的轻度高血压病人，进行有氧代谢运动效果较好，如骑自行车，跑步，做体操及打太极拳等，但需注意劳逸结合，避免时间过长的剧烈运动，对自主神经功能紊乱者可适当使用镇静剂。严重高血压病人应卧床休息，高血压危象者则应绝对卧床，并需在医院内进行观察。
2. 心理护理：病人多表现为有易激怒、焦虑及抑郁等心理特点，而精神紧张、情绪激动、不良刺激等因素均与本病密切相关。因此，对待病人应耐心、亲切、和蔼、周到。根据病人特点，有针对地进行心理疏导。同时，对病人了解控制血压的重要性，帮助病人训练自我控制的能力，参与自身治疗护理方案的制订和实施，指导病人坚持服药，定期复查。
3.饮食护理：应选用低盐、低脂、低胆固醇的清淡易消化饮食。鼓励病人多食水果、蔬菜、戒烟、控制饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。对服用排钾利尿剂的病人应休息补充含钾高的食物，如：蘑菇、香蕉、橘子等。肥胖者应限制热能摄入，控制体重在理想范围之内。
4.病情观察：对血压持续升高的患者，应每日测量血压2~3次，并做好记录，必要时测立、卧、坐位血压，掌握血压变化规律。如血压波动过大，要警惕脑出血的发生。如在血压急剧增高的同时，出现头痛、视物模糊、恶心、呕吐、抽搐等症状，应考虑高血压脑病的发生。如出现端坐呼吸、喘憋、紫绀、咳粉红色泡沫痰等，应考虑急性左心衰竭的发生。出现上述各种表现时均应立即送医院进行紧急救治。
高血压患者出院后该注意什么？
1.饮食： 控制总热量，饮食应低盐、低脂、低胆固醇、多食水果蔬菜，避免饮酒、浓茶、咖啡等刺激性食物。不宜饮食过饱，过饱可使膈肌位置上移，影响心肺的正常活动。另外，消化食物需要大量血液集中到胃肠道，就会导致心脑供血相对减少。
2.戒烟、戒酒：吸烟会导致血管收缩，血压增高，动脉硬化；过量饮酒会使血压升高，尤其是对肝脏解毒能力较差的患者，引起肝硬化及心脏疾病等。
3.避免诱因：避免劳累、情绪激动、精神紧张、吸烟酗酒、噪音。因为一切不良刺激及精神紧张和疲劳均可使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等活性物质增加，引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高，甚至引起脑出血的发生。
4.保持大便通畅：切忌屏气用力排便，否则有导致血压急剧增高引发脑出血的危险。或因心脏负荷加重，而诱发心绞痛的发生。大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。
5.劳逸结合，活动量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。
6.监测血压：定时间、定部位、定体位、定血压计、教会病人及家属每日2—4次测血压。不宜使血压骤降，因为会导致全身各组织供血不足，尤其是心、脑、肾等重要器官发生功能障碍，造成严重后果。
7.缓慢起床。早晨醒来，血压容易增高，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，然后慢慢坐起，活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大波动
8.温水洗漱：过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压。