亲爱的家长、小朋友：
你们好！
2023年9月是第7个全国近视防控宣传教育月，为使幼儿更正确的科学用眼、护眼，让幼儿及家长知道眼健康的重要性和近视的危害性，增强幼儿主动保护眼睛的意识。我们将一起携手，重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。
如何判断是否近视？
1.凑近：看电视机时向前凑，看书画画时趴得很近。
2.眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
3.眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
4.斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。
5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。
那么如何预防近视呢？
1.注意个人卫生。洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。
2.注意采光。孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度：室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。
3.看书时间不宜太长：无论看书还是看电视，时间不能太长，《3-6岁儿童发展指南》中指出，3-4岁幼儿连续看电视等不超过15分钟，4-5岁幼儿连续看电视等不超过20分钟，5-6岁幼儿连续看电视等不超过30分钟。
4.正确的坐姿。看书画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。
5. 家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟，距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。
6.避免意外损伤，不玩不安全的玩具。
7.学做眼保健操，通过对穴位的按摩来保护视力。
8.多带孩子到户外活动，每天保证2小时的户外运动时间，增加眼睛远眺的机会，可以增加眼睛对抗近视的能力。
9.均衡饮食。不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。
10.定期进行眼科检查。如果出现以下症状如视物模糊、喜欢眯眼睛看电视、看电视歪头斜眼、频繁眨眼、喜揉眼、眼睛痒、疼痛、眼红、肿、分泌物多等情况，家长应该及时带患儿到医院就诊。
家长需知
1.家长和孩子一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。
2.家长平时要起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保每天睡眠10个小时。
3.做到“二要”，“二不要”：
二要：是指孩子读书、画画的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
二不要：是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书画画；不要躺在床上或走路时在动荡的车厢里看书。
4.家长多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。
5.幼儿园里对孩子进行眼睛检查后，家长一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。
6.保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。
爱护眼睛从小做起，关爱幼儿的视力健康任重而道远，希望通过家园合作，共同促进幼儿视力健康成长！
