我校于2023年9月21日晚七点半在会议室举行了“青年教师大讲堂”活动第十五讲。本次活动由刘进平校长传达市局会议精神，周庆春老师和张晓辉老师作读书心得分享。
刘校长传达市局会议精神，针对天水市召开的2023年中高考质量分析研讨会，并根据我校实际情况，对教师提出要求：首先，各位教师要严格按照课前预习案、课中导学案、课后作业案三步走进行教学，把课堂还给学生，做学生学习的引导者；其次，作业要进行分层设计，严格按“双减”政策布置作业；最后，每位教师要做好课后反思，不断调整教学方法。
周老师给大家分享的主题是：“不做情绪的奴隶，要做驾驭情绪的主人。”他主要从以下四个方面进行讲解：
一、情绪的类型
情绪有喜、怒、哀、惧，是人对于客观事物是否满足自己需要而产生的态度体验。
二、情绪对人的影响
1.积极情绪作用
(1)心情舒畅能防病治病,使人健康长寿；
(2)精力充沛，思维活跃，效率高，促进智力发展，能有超水平发挥；
(3)人与人之间相处的更加融洽，和谐。
2.消极情绪的作用:
(1)降低人体的免疫力，容易致病；
(2)精力不足思维迟钝，效率低，阻碍智力发展，发挥失常；
(3)人际关系紧张，不和谐，缺乏亲和力。
三、摆脱不良的情绪
1.合理发泄情绪
2.转移注意力法
3.自我激励法
4.心理换位法
5.表情调节法
四、共享心情感悟
人的情绪是非常复杂的东西，它既可以带来欢愉和快乐，也可以让我们烦恼和难过。在生活和工作中我们经常能感受到的一种情绪，那就是生气。《忍经》 当中这样说到，气者，气愤也。生气会使人发怒，发怒就容易丧失理智，从而意气用事，做出错误的举动，说出失当的言语，待心平气和方知自己因气愤而妄动，悔之晚矣。故做人处事贵在平和，沉得住气，方能做成大事。
张老师给大家分享的是“王阳明与心学”。他从王阳明的人生经历入手分析，并结合现实案例，给大家带来了一场不一样的心得分享。
王阳明，被称为“千古第一等人” ，他官至兵部尚书、都察院左都御史，精通儒释道三家，开创出了堪称儒学新局面的心学，被认为是可直追孔孟的大圣人，他还领兵平乱剿匪，用极少的代价闪电般地彻底击败了数倍于己的敌人。作为史上极少见的立德、立功、立言三不朽，王阳明为后世留下了很多经典语录：如“欲修身，先修心”“心即理也，天下又有心外之事、心外之理乎?”“志不立，天下无可成之事，虽百工技艺，未有不本于志者。”等。他的思想，不仅在国内具有影响力，还影响国外不少人。
王阳明最被外人所道的有“心即理也”“知行合一”。王阳明认为所谓的天道，其实就隐藏在每个人的内心深处。我们研究世间所有的外在的东西，还不如向你自己的心问个究竟，心灵是一切问题的本源。世间一切问题，追根究底其实都是心的问题，心态正，看问题自然也就正；心态不好，看问题自然也会偏离事实的本相。内心的良知和你的行动要相一致，不要违背自己的本心。在这个过程中，王阳明其实一直在运用知行合一的理念。遭贬之前， 他本可以用“我不过是个小小的六品官员”这样的借口给自己开脱，不必上疏谏言，也就不会惹祸上身，然而内在的良知指引他做出上疏谏言的举动，他的行为遵照了自己的良知。到龙场后， 他在恶劣的环境中，仍然不忘世情，这样的觉察让他没有自暴自弃，反而去振作起来、用自己的行动去鼓舞仆人，把道理化在行动里。
王阳明的这种心态，值得我们每个人去学习，因此想要修炼强大的内心，必先读王阳明。
最后，刘校长对两位教师的分享做总结。现代社会生活节奏较快，人们的内心比较浮躁，因此管理好情绪和拥有强大内心，对我们每个人的身心健康都极为重要。刘校长希望各位教师能够沉淀自己，提高自身修养，静下心来多读书、读好书。