让爱萌“牙” 如“齿”美丽
幼儿期是保护牙齿的重要时期，从小养成爱护牙齿的好习惯，对孩子的一生有着非常重要的意义。如今，宝爸宝妈越来越重视幼儿的口腔健康，家长作为孩子牙齿健康的第一责任人，在日常生活中，需要从以下几个方面着手预防龋齿。
NO·01 牙齿小常识
人的一生有两副牙齿，一副是乳牙，一副是恒牙。孩子出生六个月左右会开始萌出乳牙，2到3岁左右，20颗乳牙会完全萌出。孩子一般在六岁左右开始乳牙替换，恒牙萌出，12到14岁左右，20颗乳牙替换完成，成人以后，恒牙会完全萌出，恒牙一般28颗到32颗，都属于正常范围。
NO·02 如何保护牙齿?
如何正确刷牙
首先，远离龋齿，刷牙是最简单有效的方法。早晚刷牙，每天两次；每次刷牙时间不少于2分钟。记住：晚上睡前刷牙更重要哦！
1.倒水（冷水、温水、热水都可以）
2.挤牙膏（牙膏也不用挤太多，成人、小孩各有各的用量。）
建议使用国际标准刷牙法：每次刷牙时间不少于2分钟，牙刷3个月左右更换一次。
第一步，最好从右边开始刷，左利手的人最好从左边开始刷。
第二步，牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置。
第三步，刷牙时小幅度水平震颤，2～3 颗牙为一组，一颗牙一颗牙，从前到后、从后到前刷牙，不要前后左右「拉大锯」，不要太用力。
第四步，牙齿内侧也要刷。
第五步，牙齿咬合面也要刷。
第六步，舌头也要刷。
另外，如果不方便刷牙的时候，餐后漱口也可以有效的将口腔内的食物残渣清除，起到一定的预防龋齿的作用。
使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，在非高氟饮水地区的3岁以下儿童每次用量为"米粒"大小，3-6岁儿童每次用量为"豌豆粒"大小，并应在家长或老师的监督指导下应用。
儿童还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，给牙齿刷上一层保护膜，其中的氟化物缓慢释放出来，可预防龋病。
健康饮食
提倡科学吃糖非常重要。吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，多吃瓜果蔬菜，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不要再进食，让幼儿养成喝白开水的健康习惯。
定期口腔检查
儿童常见口腔疾病，可以引起儿童牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称，还可影响恒牙的正常发育和萌出。
儿童是口腔疾病的高发人群，而且发展迅速，为及时了解儿童口腔健康状况，早期发现口腔问题，尽早治疗，儿童每六个月应进行一次口腔健康检查。
换牙注意事项
换牙期进食有硬度的食物，帮助乳牙脱落；加强钙质吸收，督促孩子多吃含钙质高的食物，比如牛奶，芝士，豆腐等；引导孩子避免用口呼吸，容易形成豁牙，影响美观；纠正吐舌咬舌、咬手咬笔、舌舔牙齿等不良习惯。另外，保护恒磨牙很重要，“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。大班的小朋友应及时到医院检查窝沟生长状态，适时进行窝沟封闭。
关爱健康、保护牙齿，从今天做起！愿在老师和家长们的共同守护下，每一位幼儿都能拥有健康的牙齿，笑容灿烂地面对成长的每一天！
图文：张祥玲
监制：岳小利