2023年全国爱牙日—口腔健康 全身健康
巩义市中医院
9.20日全国爱牙日，呵护口腔，从现在开始9月20日是全国爱牙日，为了呵护口腔健康，让我们从现在开始关注并呵护我们的牙齿吧!
健康的牙齿不仅能让我们拥有自信的笑容，还能享受美食的乐趣。下面是一些简单实用的方法，帮助我们保持口腔健康
正确刷牙:每天早晚刷牙，每次刷牙2分钟，注意刷牙顺序和力度，用软毛牙刷和牙线清洁牙齿间隙。
合理饮食:减少糖分摄入，多吃蔬果和富含钙质的食物，避免吃硬、粘腻的食物，保护牙齿。3定期就诊:每半年到一年进行一次口腔检查和洗牙，及时发现和处理口腔问题。
戒烟限酒:戒烟限酒有助于预防口腔疾病，保护牙齿和口腔健康。