本次主题是: 聚焦职场心理健康，做自己的知己
党的二十大报告提出：“重视心理健康和精神卫生”。随着我国经济社会快速发展，生活节奏明显加快，职场人士的心理应激因素日渐增加，各种压力也随之增长。
心理健康和精神卫生是公共卫生的重要组成部分，也是重大的民生问题和突出的社会问题。如何合理缓解压力，保持心理健康成为职场人士需要面对的问题。第142期吉阳人才大讲堂邀请心智教育研发院院长、国际催眠师、国家二级心理咨询师梅晓红，带领大家了解心理健康的重要性以及学会释放自身压力的方法。
主要内容
1.深入理解心理健康与抑郁；
2.介绍焦虑的产生和舒缓；
3.讲述情绪调节的重要性；
4.分享如何有效管理压力。
