告别“哎呀”保护牙齿——秦皇岛市直属机关幼儿园全国“爱牙日”保护牙齿知识宣传

2023年9月20日是第35个    “全国爱牙日”，宣传主题是“口腔健康 全身健康”。口腔健康是小朋友们健康成长的重要保障。为了让小朋友们养成良好的口腔卫生习惯，提高口腔健康意识，从小养成刷牙习惯，一生乐享健康生活。

      人的一生有两副牙齿，一副是乳牙，一副是恒牙。孩子出生六个月左右会开始萌出乳牙，2到3岁左右，20颗乳牙会完全萌出。孩子一般在六岁左右开始乳牙替换，恒牙萌出，12到14岁左右，20颗乳牙替替换完成，成人以后，恒牙会完全萌出，恒牙一般28颗到32颗，都属于正常范围。

       定期让口腔医生进行口腔检查，而不是已经发现有问题才去就医。定期口腔检查可以了解口腔健康状况、程度，对幼儿口腔疾病做到早发现、早治疗。获得更多的口腔保健知识，从而学会正确而有效的口腔保健方法。

      提倡科学吃糖非常重要。吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，多吃瓜果蔬菜，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不要再进食，让幼儿养成喝白开水的健康习惯。

      饭后用清水或茶水漱口，每次含漱  2～4口，漱口可以去除部分食物残渣。持续2-3分钟后，彻底冲洗清除牙面上附着的食物软垢最后吐出，反复2-3次增强清洁作用。

1.最好从右边开始刷。

2.牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置。

3.刷牙时小幅度水平震颤，2～3 颗牙为一组，一颗牙一颗牙，从前到后、从后到前刷牙，不要前后左右拉锯式刷牙，不要太用力。

4.牙齿内侧也要刷。

5.牙齿咬合面也要刷。

6.舌头也要刷。

       口腔是身体健康的门户，做好口腔健康是身体保健的第一步。对于牙病，预防重于治疗，且预防贵在“早”，贵在坚持，牙齿的健康对于宝宝的成长至关重要。在此，我们向全园家长及小朋友们倡议：

1.教育孩子注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。

2.掌握正确的刷牙方法，每次刷3~5分钟，且力度适中，防止损伤牙釉质。

3.少吃甜食，改善饮食结构，平衡膳食，少吃含糖高的食物。

4.纠正孩子的不良习惯：如咬手指、舐舌、张口呼吸、偏侧咀嚼等，这些习惯会造成儿童的牙颌畸形。

 5.选用正确的牙刷和牙膏。

 6.定期进行口腔检查，每半年带孩子去口腔医院进行口腔检查。