“秋分至寒暑平”——经都幼儿园大班组秋分节气活动

“天渐凉，日光夜色两均长”

    所谓秋分，一分为二，一是日夜时间均等；一是气候由热转凉。古人云：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。

    秋分后气温开始明显下降，总体的降雨量开始减少，水分蒸发变快。人体的阳气也由夏季的向外宣发转变为向内收敛，呈现阳气减弱、阴气增强的趋势。

　　今日秋分，我们一起迎接秋天。落叶知秋，微风徐来，愿所有美好不期而遇，愿这个金秋，收获满满，不负时光。

　　“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”因此，秋分不仅被定义为丰收的节气，也是播种的关键时节。大四班的小朋友也在秋分时节进行了播种活动。

　　秋分到，蛋儿俏是民间流行的一句秋分俗语。这句话的意思是，秋分节气到了，民间非常流行竖蛋的习俗，所以鸡蛋都变得紧俏。

      秋分立蛋的习俗，表达了人们庆贺丰收庆，祈祷人丁兴旺，五谷丰登的美好愿望。

　　秋高气爽，白云飘荡，落叶纷飞 ，景色宜人。秋分到了，小朋友们准备了古诗朗诵，我们一起来欣赏一下吧！

秋分至，石榴红，颗颗圆润，粒粒饱满。

随手剥开外皮，尝一颗，瞬间征服味蕾。

秋天的第一杯石榴汁你喝了吗？

　　离离暑云散，袅袅凉风起。随着秋季的到来，气候逐渐变得干燥，容易出现鼻腔干燥、咽干口渴、痰多咳嗽等。银耳、雪梨中有较多糖类物质和多种维生素，可以滋阴润肺、祛痰止咳，对咽喉也有较好的养护作用，是秋季不可或缺的佳品。大三班的孩子们以此为契机，决定制作一锅甜甜的冰糖雪梨银耳汤～

　　水分不足时，身体会出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、头痛、咽干、干咳、手足心热、大便干结等症状。

    秋分养生要注意补水。中医认为，在夏季出汗过多，体液损耗较大，到了气候干燥的秋天，皮肤黏膜水分加速蒸发。

    暑热造成的消耗未能完全补偿，不少人感到浑身疲惫倦怠。午时阳气最盛，阴气衰弱，《黄帝内经》：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。

    中午小憩，不但可以保持精力充沛，也是顺应自然界阴阳变化规律而进行调养的重要方法。

    “暑退秋澄转爽凉，日光夜色两均长”。秋分时节，当晚风吹来丹桂的清香，清晨的露水凝结在泛黄的草叶上，秋天才是真正意义上的到来了。

     暂且放下手头上的事，去看茂盛叶林、层林尽染，去看硕果累累、果蔬飘香，尽情享受这浪漫秋天。

　　9月23日或24日，太阳到达黄经180°。此时昼夜长短相等。“雷始收声”，天上不再打雷；“蛰虫坯户”，小虫开始蛰居；“水始涸”，北方干燥，河水变干。自然界阴气旺盛上升，需养阴养肺，保持阴阳平衡。可以吃温润养阴的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗、雪梨、豆浆、藕。