读书会分享

印度教、基督教对于生命现象的理解，思路基本一致。都说“小我”是变化无常的，在变化无常的“小我”背后有不变的本质；“小我”从宇宙来，不论印度教讲的“梵天”还是基督教讲的“上帝”，只是名称不同而已。意思都是有不变的“精神本质”。

每个“小我”身上都有一个东西由此而来，印度教叫“梵我”，基督教叫“灵魂”。提出这种假设的动机，就是不愿意个体生命完全是无常的、都会消失，而要“我”永远存在下去。

佛法修行的两个系统

一是“妄心的系统”，通过现象和缘起“假我”的分析，引导我们认识并改善“假我”，由此体认真心。虽然是“假我”，也需要优化和改变，因为这是修行的载体，必须借假修真。

一是“真心的系统”，通过禅修等特殊引导，让上根利智者直接体认真心。

“假我”的感受代表缘起生命的存在，和自己息息相关。我们不仅要认识到它是缘起假象，还要获得优化它的能力。

这种能力是我们本身具备的，即内在的观照力，但需要通过禅修来开发......

同一本书，不同的人，不一样的经历，不一样的体悟！

书友读后体悟——

芊萦书友：面对众多选择与诱惑，要先静下心来，梳理好自己的思绪，多跟自己在一起，找到最适合自己的；通过学习，提升对生命的全面认识，从容面对生命的无常与恐惧；人与人之间的爱与关系是相互流动的，爱他人就是爱自己；用第三视角来观察自己和世界；每个人都有属于自己的人生说明书，通过修行，认识自己，读懂且用好自己的人生说明书；人生起起落落，起时不骄傲，落时不气馁。

明月书友：逐渐放下过多的对“假我”的纠结与执着才会让烦恼越来越少；在追求美好现实生活的同时，时刻观照每个活着的当下，通过修行不断优化这个“假我”。

*勤书友：所有的困难、焦虑、烦恼、痛苦都是这个“假我”投射出来的；学习并提高优化这个“假我”的能力。

*渊书友：人生就是一场修行，不论做什么事都是我们修行的过程；“真我”就像一颗宝珠，“假我”就像附着在这颗宝珠上的灰尘，需要通过修行，时时勤拂之，令“真我”之光持续显现智慧的光芒；通过学习并在生活中实践，保持正能量，放下执着。

*菁书友：消除妄念，通过训练对做事的专注力，能让自己的状态越来越好。

*军书友：这个身体和我所拥有的一切都是假的；“假我”和“真我”是一体的两个面，离开了“假我”也找不到“真我”。

秀玉书友：“假我”都是无常变化的，不能太执着；对所有物质也不能执着，都不是永恒的；把握当下就当下这一念；

云间方圆书友：这个“假我”平时都被各种的念头所包裹，要不断修炼恢复那个清净的真我；从提高控制自己的情绪和改变习惯开始，逐渐提升到更深的层面。

*杨书友：原来是站在两个对立面来看“真我”和“假我”，现在明百从“假我”到“真我”是不断剔除和寻找的过程；多亲近善知识和正见、正念；学会管理好情绪是必修的功课；

*艳书友：“假我”和妄心都是存在的，对生活也要有追求，主要看是否适合自己；要活在当下，生活中要关关难过，关关过；步步难行，步步行。

静怡书友：假我和真我的另一种理解:每具肉身都是被条件所创造出来的，想到抛开这个肉身，空间里只剩下精神上的意识，会怎么样?

积极，懒惰，开心，难过……它们会不会是在一个空间里共存的？

悟到这个点时，突然明白了，过往自己想要“改变”，只要积极，不要懒惰;只要开心，不要难过...….实际仍是靠“头脑”在管控，所以活得不由心，不自在，以为“改变”后就是积极的，就会少烦恼。实际若没有【接纳】和【允许】，所谓的“改变”，不过从一个笼子进了另一个笼子。

意念在精神层是同存的，也对与他人相处有了不同的认识。无非某个情境下不同意“念”的出现，无你我，无对错。

于现实的意义，当看见、接受和允许那些意念在精神世界无时无刻不同存时，于个人，是突然感到轻松很多。不把所有的结果归笼为自己的责任，哪怕有些看似是你的选择，实际它是“某个境”下“你的选择”，并不完全是凭一力可调控。有些看似是“自己做到了”，也不用沾沾自喜，就是时机到了。

于他人，实际无他人。只是精神层的意念在某个境下的跳出的那个“念”罢了。

于事成或不成，依然是时机，而不是我们这么做就必然会现某个果。

这么想来，就没有了好或不好，你对或我对，都可以。少了听你的还是我的争执，倒是可能会产生些【顺境】?【顺境】是否会升发些世俗中的皆大欢喜，而产出更多有益社会的价值呢?试试......

东萍书友：提高管理情绪的能力；打开心量，破除自我边界，提高这个边界的阈值，阈值越高越难被伤害。

琪琪书友：”真我“与”念头“就像”天空“与”乌云“，关注点在乌云上就忽视了天空，就像我们只关注自己的各种念头就会忽视这个”真我“的存在；应该随时保持觉察，多亲近善知识、正见、正念。

晶晶书友：通过练习对做一件事的专注来提升、优化自己。

*欣书友：调身的方法也同样适合用来调心，集中注意力，将神收回来；

*紫书友：要逐渐放下假我找到真我，就要过极简的生活：接纳、宽容；控制情绪；放下我执；减少妄念。