迎接九月的到来，一缕微风轻拂心扉，带来了新的希望和美好。
我科医护人员于2023年9月12日去大妈家进一步了解身体恢复情况，刚到达徐大妈家门口，她热情地招呼我们进屋坐。
徐大妈因腰腿部疼痛1月，加重伴左下肢放射痛1周收入院，轮椅入病区，神清，精神可，左下肢直腿抬高试验30度，左下肢麻木加重，2023年8月22日，在局部麻醉下行，L4一5椎间盘椎间孔镜下髓核摘除术，术后不伤及正常组织结构，原有腰腿疼痛酸麻症状消失，直腿抬高试验90度，双下肢活动自如，切口敷料干燥固定无渗血，于2023年9月2日出院。
图为 MRI成像
术中取出的椎间盘组织
患者术后CT成像
主管医生对徐大妈进行查体：腰部及臀部按压无疼痛，双下肢直腿抬高90度，无麻木，无疼痛，行走正常。
指导徐大妈直腿抬高锻炼并交待需要注意以下要点：
1、 患侧下肢尽可能伸直，放于床上，脚尖指向鼻尖，收缩股四头肌，绷紧整个下肢。2、直腿抬起，维持与床面距离15cm，坚持10秒钟。如不能维持，可适当继续抬高，但尽量不要超过对侧膝关节。3、缓慢放下下肢于床上，不要掉下来。4、如肌肉力量较强，可于踝关节处放置沙袋，增强阻力。5、双膝之间放置垫枕，抬腿时适当向内收髋关节，或可增强锻炼效果。6、每回锻炼尽量要超过30次，每天总数量应超过300次为佳。
直腿抬高的主要作用：
是训练下肢后群肌肉及韧带的柔韧性，尤其是大腿后侧的肌肉韧带。直腿抬高训练要循序渐进，长期坚持。而不能一下用力过度，或者是三天打鱼两天晒网。因为肌肉韧带的柔韧性训练要有一个较长时间的适应，才能改善其柔韧性。一下子用力过大会拉伤肌肉及韧带。
佩戴腰围时应注意以下几点：
1、佩戴时间：腰突患者应根据医生建议时间进行佩戴，严重者可佩戴时间长一些，症状较轻时可选择在需长时间保持一个姿势不动的时候佩戴。患者不可过分依赖腰围，在症状减轻后去掉腰围，逐渐恢复腰部的正常活动。
2、佩戴腰围限制了腰椎的屈曲等活动，因此要避免腰部的过度活动，一般以可完成日常生活及工作为度。
图为护士指导正确配带腰围
出院随访是临床治疗与护理工作的延续，而家庭随访是我院的一项护理举措，通过家庭随访的形式，为出院患者提供方便，提高患者自我管理能力和生活质量，深受出院患者的欢迎。