夏天属阳，是四季中最热的一个季节，此时自然界阳气最充足，人体与自然相应，也是人体阳气最旺盛的一个季节。此时借着天地间壮大的阳气，可以增长身体里的阳气，让孩子得到更好的生长！
1.晒背
中医认为，“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳。夏日常晒背，可使阳气充盈，提高人体对抗疾病的能力。
2.小儿推拿
①捏脊
捏脊主要刺激督脉和背部两侧足太阳膀胱经。皮肤肌表为阳，足太阳膀胱经主一身之表，是阳经之首；督脉总统一身阳气，是阳脉之海。因此捏脊疗法可以疏通全身经络，促进周身阳气的运行。
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②揉按足三里
足三里属于足阳明胃经，是足阳明胃经之合穴，胃下合穴，也是保健要穴，常按揉足三里可以温补脾阳，强身健体。
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3.户外运动
适当的户外运动有助于提高阳气，运动的时候气血可以动起来，新陈代谢加快，对免疫力的提高很有帮助。
浏阳市中医医院儿科
急诊：内科楼1楼儿科急诊诊室(24小时)
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