“情绪管控你我他，心理健康进课堂”——鹰潭市十一小五年级五班情绪辅导课纪要

　　秋高气爽，丹桂飘香，在初升的晨曦中，在收获的季节里，鹰潭市十一小的童鞋们翘首以盼共同迎来了崭新的学期。

　　古诗有云，“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，在大力狠抓教学质量的同时，校方上下同欲情真意切，悉心呵护全体在校学生的身心健康。在众多莘莘学子即将扬帆起航之际，针对部分学生可能存在的负面情绪应如何及时缓解且有效疏导，校方高度重视尤为关切。

　　9月19日下午，校方邀请到国家二级心理咨询师桂一萍老师，在五年级五班开展了一堂别出心裁生动活泼的情绪辅导课，该课环环相扣精彩纷呈。上课伊始，同学们便迅速被一萍老师的娓娓道来深深吸引住。在她稳定平和温情脉脉的讲述下，同学们逐渐全身心沉浸在一萍老师营造的欢快温暖且热情四溢的氛围里。在《情绪雕塑》的讲解中，一萍老师教导同学们用身体感受和表达不同的自身情绪，紧接着她引领同学们通过意向情绪五步法，让同学们切实体验愤怒情绪在身体上的反应和变化，并采用表格进行详实记录，在画纸上予以具体呈现。通过相关场景的演练，一萍老师鼓励同学们直观面对并坦然接受内心可能存在的不良情绪。在接下来的环节中，一萍老师带领同学们共同体会“以声乐传情绪”的妙用，用心感受在律动中宣泄转化情绪的奥秘。同学们纷纷惊叹:“太神奇了，简直妙不可言！”

　　在最后精心准备的《愤怒选择轮》中，桂老师循循善诱，耐心细致地引导同学们大胆表达出自身面临愤怒情绪时的应对方法。她告诫同学们，愤怒的情绪本身并不可怕，但是如果长期积压在内心深处，且没有引起必要的重视，就会犹如洪水决堤，势必伤害自己并波及到他人。通过此次形式新颖内容丰富的情绪辅导课，同学们不仅习得了合理调节管控自身的负面情绪的方式方法，而且还深刻明白了正确宣泄释放自身负面情绪的重大意义。

　　关注在校学生的身心健康是校方一以贯之持之以恒的聚焦核心所在，下一步，校方将携手校内各级家委同心协力齐抓共管，大力推进“情绪管控你我他，心理健康进课堂”的活动向深向实发展，用心用情为守护“祖国的花朵，民族的希望，社会的未来”保驾护航！