爱眼护眼
守护“视”界
一闪一闪亮晶晶，
满天都是小星星，
挂在天空放光明，
好像许多小眼睛。
眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。近日，教育部、国家卫生健康委、市场监管总局、国家疾控局联合印发通知，决定在2024年3月以“有效减少近视发生 共同守护光明未来”为主题，开展第8个全国近视防控宣传教育月活动。为切实加强孩子视力保护工作，共同构筑孩子预防近视，保护视力的防线。我们要正确引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。
近视眼的前兆
1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
预防近视
1.密切关注眼健康
每学期配合眼科医生做好检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
2.电子视屏幕要严控
过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
3. 户外活动很重要
沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。
4. 看书时坐姿要正确
小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
5.眼睛卫生很重要
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
6.瓜果蔬菜要多吃
多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
家长须知小知识
亲爱的家长们：
1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。
2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
3.做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。
☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟
☆4-5岁孩子不超过20分钟
☆5-6岁孩子不超过30分钟
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
4.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。
5.定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱。避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
爱眼绘本推荐
——大班绘本推荐——
《眼睛的故事》
绘本向我们介绍了非常多与眼睛相关的知识，比如眉毛在保护眼睛方面的重要作用等，通过这些介绍使幼儿对眼睛的认识立体、饱满起来。
《戴眼镜的露娜》
有一个奇怪的名字已经让露娜够烦了，更糟糕的是，她还要戴眼镜。如果她不戴眼镜会怎么样呢?看看露娜在经历了糟糕的事情后是如何发现自我价值以及眼镜对于她的意义的。
——中班绘本推荐——
大眼镜👀妖怪不仅影响日常生活，还会压鼻梁，让眼睛凹陷，小朋友要多注意让眼睛休息吆！
《爸爸的眼镜》
故事的小主人公对爸爸的眼镜很好奇，偷偷地藏起爸爸的眼镜，结果爸爸闹了很多笑话。在爸爸的故事里，他了解到戴眼镜可并不是一件“好玩”的事情。如果不想像爸爸那样戴上眼镜，就要学会保护好自己的眼睛。
——小班绘本推荐——
《眼镜兔子》
小兔眼睛近视，戴上了一副眼镜，被朋友们叫做眼镜兔。一天，和小朋友们去山上玩儿，晚上回到家才发现——呀！眼镜不见了。来书里看看后面发生了什么故事吧！
《眼睛亮晶晶》
我们是怎么看见东西的呢？为什么有的人要戴眼镜才能看得清？爸爸妈妈总是让我少看电视，说对眼睛不好，怎么会不好呢？此绘本主要讲述了眼睛的一些知识，让孩子萌发保护眼睛的意识。
预防近视，从小做起！
爱眼护眼，守护"视"界！
家园彼此携手，
让每一个孩子，
都拥有一双明亮的眼睛，
去感受世间一切美好的事物！
编辑 何伟
初审 苏美红
复审 巩凤英
终审 孟召祥