健康问题已然成为全世界人民关注的重点问题，尽管生活水平的提高，人民在物质条件上得到了极大的改善，但是各类疾病也开始出现，并呈现年轻化的趋势，所以对于忙碌于工作生活无暇顾及自己的身体健康的年轻人也要引起注意了。
由于工作性质的由于，大部分的年轻人都需要久坐，要知道长期久坐对身体的伤害非常大，俗话说“久坐伤肾”，但实际上久坐不仅仅伤害你的肾，它的危害是全方位的。久坐还会导致肛门附近的血液循环变慢，免疫力下降，引发痔疮，不仅如此，久坐必然会引发颈椎、脊椎、腰背受损，而久坐引发的肥胖还会导致膝盖、脚踝、心脏等负重增加，极容易受伤。
熬夜问题可以说是在现在年轻人中的普遍现象了，甚至还有人说，年轻人就是应该熬夜，那么你知道长期熬夜的危害到底有多大吗？现代社会，由于生活、工作、情感、社交等压力的增大，不少人喜欢通过熬夜来延长自己不劳动时获得的“伪快感”。但你的身体需要休息的时候，而你却置之不理，这就好比机器超负荷的工作，当你在熬夜之后没有得到良好的休息，身体的机能得不到充分的休息，他就会影响你的身体健康，导致各种疾病的上门。
所有人都知道吃很重要，但偏偏有很多人不注意怎么吃，他们的思想还停留在“只要吃饱了就行”的阶段。而真正饮食是要均衡膳食，荤素搭配，在这里我简单的跟大家强调一下，千万要注意不要暴饮暴食。
良好的身体是革命的本钱，年轻人该警醒啦！始终坚持三分饥饿，三分寒，走出去，动起来！身体健康乐无边！