近年来,由于手机、电脑等电子产品的普及,用眼过度、缺乏体育锻炼和户外活动等因素,我国儿童近视率居高不下、不断攀升,近视低龄化日益严重,已成为一个关系国家和民族未来的大问题。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会共同的责任。
在此,朝霞第二幼儿园开展《第7个全国防控近视宣传教育月》活动,以多种形式的爱眼、护眼教育,让幼儿和家长多了解一些有关视力健康的知识,切实做好保护视力、预防近视的工作。
一、全面部署,迅速行动
重点排查、强化宣传,全园做好预防近视相关的工作
二、班级宣传,营造氛围
通过宣传栏张贴、班级群发倡议书等形式,向家长发出倡议:从此刻做起,从你我做起,无论在幼儿园还是在家里,无论学习工作,都要坚持科学用眼,认真学习护眼知识,以身作则带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯,及时预防近视发生。
班级利用主题墙,环境创设,张贴宣传标语等形式积极推广宣传。
三、精心组织,爱眼护眼
1.配合保健老师、眼科医生做好检查。
为幼儿树立近视防控意识,给孩子一个健康视觉环境,定期视力检查,帮助孩子养成良好用眼习惯。
2.日常活动爱眼护眼
每天日间户外活动不少于2小时
正确认识户外活动的重要性,多带孩子到户外活动建议每天进行2小时以上的户外活动,保护远视储备,预防近视发生。
养成良好用眼习惯
儿童青少年要养成良好用眼习惯。一是读写做到“三个一”,即“一尺一拳一寸”,眼离书本一尺,胸距书桌一拳,手离笔尖一寸。
正确读写姿势
科学用眼
管控视屏时间
控制电子产品的使用,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,学习目的的电子产品使用单次30分钟左右,之后应休息10分钟,远眺或闭眼放松。
控制使用电子产品时间
每天坚持做眼保健操
眼保健操是中医理论指导下的一种眼周围穴位按摩,可以刺激神经,放松眼部肌肉,促进眼部血液循环,缓解眼疲劳。在持续用眼后认真规范做眼保健操,可以让眼睛得到充分的休息,减少调节滞后,改善视疲劳症状,有助于防控近视。做操时应注意清洁双手,找准穴位,力度到位,以略有酸胀感为宜。
均衡营养充足睡眠
引导儿童青少年多摄入鱼类、蛋类、乳类、豆制品等食物,多吃新鲜水果蔬菜,做到饮食多样化。幼儿、小学生每天睡眠应不低于10小时,家长应给孩子营造良好睡眠环境,引导孩子按时休息、按时起床、规律作息,培养良好的睡眠习惯。
均衡饮食
规律作息
注意手卫生
3.多方合力共筑“防护墙”
家长观察到孩子有视物凑近 眯眼等异常情况或筛查发现视力变差,应及时到医疗机构进行眼科检查。散瞳验光是使用睫状肌麻痹剂放松眼部调节作用后进行医学验光,为诊断近视的“金标准”。散瞳药物对健康的眼睛不会产生损伤用药后可短期出现畏光 视近不清症状,停药后可恢复至正常状态。家长应对散瞳验光有正确的认知,遵医嘱进行检查,明确诊断。
防控儿童青少年近视需要政府、学校、家庭、儿童和医疗卫生机构等各方面共同努力,需要全社会共同行动,营造爱眼护眼的视觉友好环境,合力共筑近视“防护墙”,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。
孩子的健康需要我们共同从小事做起,从细节做起,让我们一起为孩子的视力保驾护航。