【什么是高血压】
高血压病又称原发性高血压，是以动脉压升高尤其是舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病。本病病因尚不十分清楚，长期精神紧张、有高血压家族史、肥胖、饮食中含盐量高和大量吸烟者发病率高。临床上以头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦、血压升高等为基本特征。晚期病人常伴有心脑肾等器质性损害。高血压病在我国发展很快,发病人数已达1.5亿之多,并且还有继续增加的趋势,这将严重影响国民的身体素质,因此预防高血压病已成为非常重要的预防医学课题。
高血压是独立的心血管疾病又是脑卒中，冠心病等慢性疾病的高危因素。
高血压的病因包括：遗传因素，大约60%的半数高血压患者有家族史；精神和环境因素；年龄因素，发病率有随着年龄增长而增高的趋势；生活习惯因素，如饮酒，抽烟，不正常的作息；药物影响，如避孕药、激素等；其他疾病的影响，如动脉硬化，中枢神经功能等。
日常生活中哪些因素能使血压升高
1.运动时、用力排便或屏气动作时，长时间的站立、饱餐后也可使血压升高。
2.兴奋、恐惧、紧张时可使血压一过性增高。
高血压的症状因人而异。早期可能无症状，出现的常见症状有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，发病初期会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，休息后可恢复正常；当血压突然升至较高水平时会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生意识不清、抽搐。
高血压患者服药需注意什么?
1.降压不宜过快过低。
2.不要自己随便换药、加药或突然停药。
3.坚持服药，维持血压平稳。
4.避免其他因素影响(大量饮酒等)以提高疗效。
学会一种适合自己的有氧运动方法：散步、慢跑、倒退行、骑车、游泳、太极拳、有氧舞，跳绳、爬山、踢踢毽，形式自便。保持理想体重，通常掌握：“三、五、七”是很安全的。
同时高血压是一种身心疾病，心理因素（精神神经因素）不仅是高血压发生发展的重要因素，而且还影响高血压的转归，高血压的心理护理干预与治疗疗效存在相关性。根据患者性格特点、工作性质等，及时了解患者心理顾虑，给予适当心理疏导。如听音乐、读书看报、深呼吸等以缓解压力。通过医生-患者-家人的共同努力为患者创造一个安静舒适、轻松愉快的环境，使患者学会自我调节，增强适应能力，从而避免易怒、紧张、焦虑等负面情绪出现。
健康教育是预防和控制高血压病的基础和前提，我国高血压患者相关知识的缺乏，致使患者的高血压认知水平低下，极大的影响了个体维持健康的能力。而高血压是一种与生活行为方式密切相关的疾病，其发生、发展进程中，不良行为生活方式起着加重病情发展的作用。有研究表明，以生活方式改善为主要内容的非药物疗法可以增加降压药物疗效，对于部分轻症病例，有效的生活方式改善甚至可以使其避免药物治疗。通过对患者实施健康教育，患者不仅改善了不良的生活行为方式，而且提高了药物治疗的依从性，有效控制了血压，提高治疗效果，提高生活质量。因此高血压健康教育应推广。
健康宣教 1.减肥，超重会引起心脏负荷增大，血管负担增加，可以引起血压升高。2.过度的钠盐摄入，可以引起钠水储留引起高血压，每日摄入应小于5克盐。3.适当的运动，有效的运动可以降低高血压的发生。4.多进食蔬菜和水果，可以有效地预防高血压。5.改变不良的生活习惯，如吸烟饮酒，都是高血压发生的高危因素，戒烟戒酒，可以有效地降低血压。6.当出现高血压时，应当规律规范的服药。
高血压患者服药需注意什么?
1.降压不宜过快过低。
2.不要自己随便换药、加药或突然停药。
3.坚持服药，维持血压平稳。
4.避免其他因素影响(大量饮酒等)以提高疗效。
学会一种适合自己的有氧运动方法：散步、慢跑、倒退行、骑车、游泳、太极拳、有氧舞，跳绳、爬山、踢踢毽，形式自便。保持理想体重，通常掌握：“三、五、七”是很安全的。
同时高血压是一种身心疾病，心理因素（精神神经因素）不仅是高血压发生发展的重要因素，而且还影响高血压的转归，高血压的心理护理干预与治疗疗效存在相关性。根据患者性格特点、工作性质等，及时了解患者心理顾虑，给予适当心理疏导。如听音乐、读书看报、深呼吸等以缓解压力。通过医生-患者-家人的共同努力为患者创造一个安静舒适、轻松愉快的环境，使患者学会自我调节，增强适应能力，从而避免易怒、紧张、焦虑等负面情绪出现。
健康教育是预防和控制高血压病的基础和前提，我国高血压患者相关知识的缺乏，致使患者的高血压认知水平低下，极大的影响了个体维持健康的能力。而高血压是一种与生活行为方式密切相关的疾病，其发生、发展进程中，不良行为生活方式起着加重病情发展的作用。有研究表明，以生活方式改善为主要内容的非药物疗法可以增加降压药物疗效，对于部分轻症病例，有效的生活方式改善甚至可以使其避免药物治疗。通过对患者实施健康教育，患者不仅改善了不良的生活行为方式，而且提高了药物治疗的依从性，有效控制了血压，提高治疗效果，提高生活质量。因此高血压健康教育应推广。