跆拳道课程简介

刘福聪(铭承跆拳道)
创建于2023-09-19
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跆拳道(Taekwondo)

它是一门渗透着精神魅力、一个跃上奥林匹克山峰、登上世界运动舞台的东方搏击术;一种强健人体魄,锻炼人意志,陶冶人情操的运动;一门渗透着包括礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈十二字精神的艺术课程。

跆拳道,作为一项著名的有氧运动,它有着其它项目无法比拟的优越性,尤其是在幼儿体能锻炼中,跆拳道无疑是锻炼身体增强体体质的最佳运动项目。

设置跆拳道课程的原因

研究表明,孩子运动量不足会影响身心发育。幼儿通过练习跆拳道可以有效促进血气流通,从而增强体质,提高免疫力,对身体的生长发育和健康有很大的益处。通过跆拳道的课程训练,可以帮助幼儿养成经常运动的好习惯,锻炼幼儿的意志力,对身心发展有良好的促进作用。可以通过跆拳道课程培养幼儿的团队合作意识和精神,可以让幼儿受益终身.

来看看我们的宝贝们怎么学习的吧~

教练循循善诱,每教一个简单的动作,都会让他们独立思考,想办法完成。孩子们跟随教练的步伐,一招一式、一脚一拳、稚嫩又认真!

跆拳道不仅培养了幼儿不怕困难,持之以恒和坚持不拔的意志力,而且充分调动了宝贝们学习上的热情与自觉性。相信在今后的跆拳道训练与学习中,孩子们将继续发扬跆拳道“礼义廉耻,忍耐克己,坚韧不拔,百折不屈”的精神,不怕困难、勇于拼搏、强健体魄,在快乐中健康成长!

关于我们

公司成立于2015年,公司成立至今先后成立九家综合性专业道馆,公司常年开设跆拳道、散打搏击、双截棍、空翻特技、跳绳等科目。

教练团队简介

我们拥有一批年轻且专业的师资力量,全员至少大专及以上学历,持有中国跆拳道协会中级教练员及以上证书,皆有3年及以上丰富的道馆、幼儿园教学经验。

教学

教学内容

    (1)掌握跆拳道的历史、精神和礼仪,学习叠道服和系腰带,了解跆拳道基础的国际用语(立正、准备、开始、敬礼),遵守课堂教学训练要求。

    (2)掌握身体的手、拳、腿、膝、步等部位的正确使用方法,站姿和实战姿势。

    (3)准备活动(以游戏或比赛为主),腿部柔韧性训练。

    (4)拳法:马步冲拳、弓步冲拳、走步冲拳。

    (5)腿法:横踢、前踢、正踢。

    (6)步法:原地垫步、上步、撤步、跳换步。

    (7)防法:上格挡、中格挡、下格挡。

    (8)膝法:正提膝、侧提膝。

    (9)身体素质。

    ①跑:放松跑、加速跑、冲刺跑、变速跑、倒跑、转身跑、起身跑、跨步跑、反应跑;

    ②跳:蹲起、直腿跳、收腹跳、转身跳、蹲跳、蛙跳、单脚跳;

    ③提膝:左右提膝、左右双提膝、单腿提膝、高抬腿;

    ④游戏:捡脚靶、鸭子步。

    (10)机动教学。

    ①走步下格挡,走步中格挡,走步上格挡;

    ②走步中位冲拳,走步前踢接中位冲拳;

    ③腾空提膝跳,原地提膝换腿跳,前踢的障碍物训练;

    ④实战步法的上步与撤步训练;

    ⑤前踢的反应与距离的综合训练。

    (11)德育教育:尊敬师长,孝敬父母,长辈说话要认真倾听。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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