2022年4月29日晚，“相信种子 · 相信岁月”第106期阅读分享会在思茅区青少年校外活动中心如期举行。本期由思茅区第二小学教师段竹曦分享«抱住棒棒的自己»。
«抱住棒棒的自己»，以漫画的形式重现真实生活困境。作者是一个叫“徐慢慢心理话”的漫画团队，探讨的议题是“活出自己，成为自己。”
徐慢慢是一个心理咨询师的漫画形象，漫画团队为徐慢慢构建了一个温馨又可爱的小世界，在这个小世界的支持和包容下，徐慢慢在慢慢地学会接纳自己，一步步地成长。
段竹曦老师从作者、内容概要、案例分享、心得体会四个方面和大家分享这本书。
首先，段竹曦老师给我们带来了一个轮盘，那就是情绪选择轮，当我们心情不好的时候，我们可以怎么做让自己放松下来呢？接下来就让我们就一起完成这个情绪选择轮。
制作完成之后，老师和同学们分享了他们在情绪不好时会去做运动，会听歌，会看电影，会大吃一顿，还会和朋友聊一聊，然后慢慢地来调节自己的情绪。
接着段老师给我们分享了书本里的第一个小故事，我们如何真正做到自我接纳？这个故事告诉我们，只有真正地接纳了过去的自己，才能找到重新出发的力量。
之后段老师分享了:为什么有些关系，我们越努力，越不幸福？因为在这些关系中，我们总是优先考虑别人，这样我们常常会让自己精疲力尽。所以在任何关系里，我们最需要做的事就是“优先看到自己”。
徐慢慢的漫画想传递给大家的心理话是：心灵的事，慢慢来。要慢慢学会接纳自己，体验到存在之美。段老师分享这本书的目的，就是愿书友们能善于和情绪对话，与焦虑和解，可以从自我中获得力量，活出自己，成为自己。
阅读分享会最后，段竹曦老师与大家分享了一个治愈自己的动作:抬起双手，交叉环抱自己，拍拍肩膀。然后告诉自己：“过去的，我们已经做得很棒了；剩下的，我们真的可以慢慢来。”
在分享交流环节，主持人和大家分享了自己的经历，讲述了自己班上的问题学生，如何在自己的努力和帮助下，让他渐渐地变得越来越好。
接着由几位老师和同学分别分享了自己在本次阅读上的体会和收获。
我们不要急于求成，不要把焦虑带给学生，心里的事情慢慢来，陪伴孩子慢慢成长。
李局长在阅读分享会的最后，就着处理问题学生、调解自我情绪、如何塑造棒棒的自己等方面进行了分享总结：
1.在任何情况下，我们要思考如何才能更好的保护自己；
2.认同自己的价值和自己的尊严。
3.天下没有白走的路，每走一步都算数。
读书启动心灵、撼动心智，读《抱住棒棒的自己》帮助你洗涤心灵，爱自己，成为自己。读书能积淀素养，激发思考，指点迷津。让我们在这孕育生机的春日里，与书籍携手同行，开启读书之旅。
文字:石晓梦
图片:普俊琴
审核:胡雪佳