柳枝叶翠二月尾
伴着春天的脚步
迎着和煦的暖阳
琵琶学校开学啦！
亲爱的同学们
2021是光辉的一年
在中国共产党百年之际
让我们红心向党
开启新学期征程吧！
现将开学有关工作通知如下：
一、返校时间安排及上课时间
3月2日（正月十九）正式上课
二、返校注意事项
1.科学防护，减少外出
返校前，同学们需做好居家防护，减少外出，减少聚集，做好返校准备。如乘坐公共交通工具，务必戴好口罩，做好自我防护。同时，请家长朋友们做好学生上下学途中防护，减少社会交往，保障家人安全。
2.健康调查，如实填报
配合学校做好每日身体健康状况问卷填报工作，如实记录。若体温高于37.3℃者，应及时告知班主任并就诊，做到“一日一报”、“一人一档”，不得隐瞒、谎报病情。返校前出现发热、干咳、气促、呼吸道症状或其它身体不适的学生，须康复后方可返校。
3.作息调整，心理调适
孩子居家时间较长，需要家长加强对孩子的心理疏导。提前调整作息习惯，避免开学后产生焦虑等不适状态，保证返校后第一时间进入最佳的学习状态。
4.阳光形象，时刻爱护
（1）所有学生务必穿校服进校。
（2）整理好仪容仪表。女生严禁染发、化妆、涂指甲、涂口红，男生严禁留长发。
（3）严禁携带管制刀具、手机等电子违规禁品进校。
5. 返校物品，配备齐全
（1）为继续做好防疫工作各项要求，请家长为孩子们配备好口罩等防疫物品，建议返校时每人带好口罩，入校时到学校大门处查检健康码、行程码（健康码、行程码自行打印在一张纸上面，提前一天把学生的健康码、行程码发给班主任），测量体温后方可进入学校，自觉保持一米排队间距。来自中高风险地区的师生员工返校时，须查验一周内核酸检测报告，对境外入宁师生员工，严格落实14天集中隔离和2次核酸检测的基础上，继续实施7天集中隔离、7天居家隔离和各1次核酸检测，合格后方可入校。对国内中风险地区入宁师生员工，先采取集中隔离观察并开展核酸检测，核酸检测为阴性的落实14天居家隔离管理后方可入校，对有7天内核酸检测阴性证明的落实14天居家隔离后方可入校；对春运期间跨省返宁师生员工须持7日以内核酸检测证明，由当地村（社区）进行查验、分类登记，进行14天居家健康检测，并在返宁后第7天和第14天分别做一次核酸检测，合格后方可入校；对省内低风险地区、身体无异常并持健康码和行程卡绿码的师生员工可以入校。有发热、乏力、干咳等症状的师生员工凭一周内核酸检测报告或医疗机构出具的排除新冠肺炎诊断证明入校。
（2）春季学期未按时报到的师生员工，学校要逐个联系，查明未返校原因。
（3）带齐寒假作业、学生健康码（截图的班主任）、行程码（截图发班主任）、学习用品、生活用品等。
（4）穿好校服 ，仪表端庄，不着奇装异服，不留怪异发型，不佩戴首饰，不染发。男生不留长发，女生不披头散发、不化妆。
（5）学生不得携带手机、电脑、MP5、ipad、游戏机等通讯、电子产品来校（特殊情况需带手机者交班主任处保管，否则，一律按照规定收缴）；不得携带管制刀具、棍棒、香烟、酒类等一切可能影响学习和校园安全的物品入校。
三、返校防护宝典
良好习惯要保持
1.勤洗手。要用肥皂（洗手液）和流动水或含有酒精的免水洗手液洗手。
2.不要用脏手触摸眼睛、嘴巴、鼻子。
3.咳嗽或打喷嚏时用纸巾或用臂肘遮挡住口鼻。
4.室内经常通风，定期进行清洁消毒。
个人防护不放松
1.少聚集。少去人群密集的场所。
2.一米线。与他人保持一米社交距离。
3.戴口罩。乘坐公共交通工具或在人群密集的场所应佩戴口罩。
健康饮食新风尚
1.均衡饮食，增强免疫力。
2.提倡分餐，使用公勺公筷。
3.肉类及海产品烧熟煮透。
4.不食用野生动物。
四、返校“收心大法”
1.模拟开学节奏
提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。寒假放纵的节奏就让它快速成为过去时，开学前几天要按孩子上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
特别要注意家庭氛围，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。
2.多聊学校话题
跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
3.做好情绪管理
面对开学以后不同于假期的紧凑学习生活，有些同学会出现恐惧、焦虑、紧张、懈怠，这些消极情绪是客观存在的，这是因为假期当中身心都处于放松状态，一下子进入到高强度、快节奏的学习生活中，出现较大落差而导致的。这种身心状态是短期的、暂时的，经过调整是可以改变的。
心理暗示其实是每个人都拥有的一个看不见的法宝。学期之初，同学们不妨给自己这样一个暗示：“新学期就要开始了！我要精力充沛地投入新学期的学习生活中，我将会见到许久未见的同学、学习到更多的新知识、收获更多的乐趣……”在这样的积极心理暗示下能增强愉悦感，这样你就会精神饱满地迈进新学期。
4.制定家庭计划
从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了有计划做事的习惯，同时还树立起孩子的自信心，消除假期后的失落感。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
5.允许缓冲阶段
长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等，但因为孩子自身难以控制和调节这些问题。对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
除此之外，帮孩子收心时还有这些常踩的“雷区”，请务必注意避免！
雷区1：急刹车
假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。
雷区2：强制
家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区3：严厉
有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。
牛年伊始，让我们带着美好的祝愿迎接新的学期，一起创造更美校园的生活！祝各位家长阖家幸福安康，同学们牛年一飞冲天！
琵琶学校
2021年2月23日