随着人们的生活水平迅速提高，油已不再是稀缺物品，油煎、油炸的食物香脆可口，同时很多人喜欢点外卖或食用快餐，但是油炸食品和外卖快餐都有一个重要特点——油多。

    油吃多了，我们首先出现的健康问题可能就是体重超标。过多脂肪，特别是动物脂肪摄入会导致肥胖。而肥胖又是糖尿病、高血压、血脂异常等多种慢性病的危险因素。因此，油吃多了会增加这些慢性疾病的发生风险。

　　为此，永安乡中心小学开展全民健康生活方式“减油”宣传活动。

　　保健院通过对学校食堂的宣传，教师通过对家长的宣传，班主任通过对学生的宣传，开始了全民减油的大活动。

学校在升旗仪式上进行宣传。

　　通过学生制作手抄报表达了自己以及家庭对减油的重视。

                      减油妙招  

        把全家每天应食用的烹调油倒入带刻度的控油壶里，炒菜用油均从控油壶中取用，坚持家庭定量用油，控制总量。虽然麻烦点，但是有效啊！坚持一个月下来不光油脂摄入少了，家里的油钱也省了不少。

　　学会阅读营养成分表，在超市购买食品时，建议选择脂肪含量低，且不含反式脂肪酸的食物。在食品配料表中，如果有“氢化油”、“人造黄油”、“人造奶油”、“植脂奶油”、“起酥油”等字眼，说明该食品含反式脂肪酸的可能性较大。另外，还可以关注包装食品的营养成分表中标注的反式脂肪酸的量，尽量不买或少买反式脂肪酸含量较高的食品。

　　生活中看似简单的油，其实也有大学问，想要健康加油😊那就让我们永安乡中心小学全体师生一起饮食减油吧！