中医养生新国潮——中药茶饮篇

      中医药学凝聚着几千年来中国人与疾病作斗争的伟大智慧。在一代又一代人的薪火相传中日趋完善、技术方法更加丰富，形成了独特的生命观、健康观、疾病观、防治观，重视整体，注重“平”、“和”，强调个体化，突出“治未病”，使用简便，这些特色优势。越来越显示出独特的价值，焕发出勃勃生机。

什么是中医治未病？

      治未病是未病先防、既病防变。就是把疾病的因果关系和自然病程搞清楚，从而做到预防的目的，换言之就是做最坏的打算做最好的准备。现代称之为预防，中医可以讲养正辟邪，维护正气、提高抗病能力，避免邪气的侵袭、避免邪气的内生。东晋医药学家葛洪有句名言“养生以不伤为本”，要避免邪气对我们正气的损伤，就是说治未病就是要把养生做好，把体质调好，尽可能保持一个健康的状态。

现状分析：

      不难分析也不难体会，我们尽可以回顾一下自己的今天、昨天、前天，我们的饮食、作息、情志状况如何？显而易见在繁忙工作的休息间隙还穿插着各种各样的娱乐、社交，重口味饮食、作息紊乱已是稀松平常。另外在情志方面，20-60岁人群普遍面对不同程度的工作、生活、情感问题，有限的精力下难以面面俱到、完全协调，以致整日忧心忡忡。在日复一日的生活不规律中，逐渐出现身体不适的一些信号，例：失眠、血糖异常、乏力、痛风、血脂异常、脱发、皮肤暗沉、肥胖、贫血等。因为身体的不适从而影响到工作状态、造成自信心受挫自我否定的内心局面。

推荐的措施：

       首先养成良好的生活习惯，学习营养搭配模式，以自我改变的方式维持健康状态，但是随着身体细胞的老化，自我调节能力不足，可以尝试将传统中医养生融进生活日常中以保持健康状态。在纷乱繁杂的社会养生噱头下，大部分人可能会降低对中医养生专业性的认知，黄帝内经曰：上工治未病，从而对提出治未病方案的医师要求也就更高，并不是街头小巷人人都可养生。有专业医学理论知识的医师才能以中医理论为指导，根据中药属性，借鉴茶饮方式，指导患者将中药直接泡饮，辩证施饮，以次来防治疾患，达到治疗、养神保健和调理的作用。有的伙伴可能会有疑问了，中药泡一泡就能治病吗？我想告诉大家，泡中药是取其气，熬中药是取其味。取其气采用的就是《易经》里讲的“同气相求”的原理。气轻清，脾胃较好吸收，味厚重，脾胃虚弱的人不但不容易吸收，还会给脾胃增加负担。为什么人会生病不舒服？就是阴阳失调，气血跑偏了。中医就是用中药的偏性去纠正人体的偏性，人体的气就会去吸收中药的气，这样来达到同气相求，从而达到以偏纠偏的效果。为什么要采取代茶饮的方式？主要是现代人思虑过重，脾胃大都虚弱，吸收功能有限。且不说煎药非常麻烦，每天两大碗中药喝下去，脾胃先就受不了了，可能连饭都吃不下去了。有时候针对脾胃虚弱的伙伴我还会采用中药泡脚的方式，一样能达到一个非常好的效果。总结一下，中药代茶饮的方式，好处主要有三：1、口感不难喝，让大家都能享受中医中药带来的健康与好处，也让中医中药更好传播和为大众所接受；2、方便，代茶饮可以随时泡服，上班上学甚至出差都可以随身携带，只要有个杯子，有热水就行。现在大部分人都没有时间煎煮汤药，很多人都是医院或者是药店代煎，汤药很多时候都是好多副一起煎煮，不但不新鲜，效果也打折扣；3、省钱，中药代茶饮的方子药量都比较小，药味也比较少，一副药常常才两三块钱，比起动辄一副药就三四十块钱，真的是便宜太多了。

       中药茶饮养生范围有：失眠、糖尿病、高血压、脂肪肝、骨质疏松、肥胖、风湿病、脱发、皮肤暗沉、贫血、前列腺增生等等。当然中医养生措施不仅仅包括中药茶饮，还有督灸、火龙灸、推拿、刮痧、中药足浴等丰富措施，总之千年文化的魅力将在中医专业人士的运用下为您的健康锦上添花。