尊敬的家长朋友：
您好！
为进一步贯彻落实教育部提出的抓好“中小学生手机管理、睡眠管理、作业管理、读物管理、体质管理”工作通知精神，落实立德树人根本任务，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，县局积极响应号召采取多项管理措施，减轻学生课业负担，营造有利于学生健康成长的良好环境，培养学生健康科学的生活方式，促进学生身心健康成长。现将“五项管理”中需要您和孩子关注的几个方面温馨提示如下：
一、手机管理
随着手机的日益普及，学生使用手机对学校管理和学生发展带来诸多不利影响。为保护学生视力，让学生在学校专心学习，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，学校要求学生原则上不得将个人手机带入校园。确有将手机带入校园需求的，须经学生家长同意、书面提出申请，进校后应将手机交由学校统一保管，禁止带入课堂。在校期间，如家长要与孩子联系，可通过班主任进行沟通。为把相关要求落到实处，向家长倡议：
营造良好的家庭氛围
关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，切忌自身沉溺于手机和网络中。对于已沉迷手机的孩子，家长要注意方式方法，切勿出现“打、骂、摔”等粗暴行为，科学引导，帮助孩子从手机游戏中走出来。
培养孩子积极、健康的兴趣爱好
课余时间，家长可以陪伴孩子多进行丰富的、有意义的活动，比如跑步、爬山、逛书店等；节假日可以陪伴孩子参加体育运动或参加公益活动。通过丰富的课外活动可以帮助提升亲子关系、开阔孩子的眼界，从而达到远离手机的目的。
二、睡眠管理
为了保证学生拥有充足的睡眠，学校结合实际情况合理安排作息时间。教师每天会关注学生的精神状态，对睡眠不足的学生将及时与家长沟通。学校会定期对孩子睡眠状况进行调查、监测。同时，我们向家长倡议：
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。请您监督孩子及时就寝，小学生就寝时间一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00。小学生每天睡眠时间保证不少于10小时，初中生不少于9小时。帮助孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。
给孩子营造温馨舒适的就寝环境。统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。
三、读物管理
一直以来，我们非常重视孩子阅读习惯的培养，优化校园阅读环境，开展形式多样的阅读活动，提倡孩子多读书、读好书。学校设有学生阅览室、学生图书馆，每个班都设立了班级读书角，同学们都可以前往看书和借书。学校对孩子携带进入校园的读物进行管理，发现问题读物及时处置，消除不良影响。同时，我们向家长倡议：
鼓励孩子积极参加班级举行的各项读书活动，引导孩子爱护图书，不随意损坏图书。
带孩子去正规的书店、图书馆购买或阅读适合孩子健康成长的书籍，以学校推荐书目为重点。不选购和使用盗版读物，不选购和使用与社会主义核心价值观相违背的读物资料，净化孩子的用书环境。
保证孩子每天课外阅读时间不少于30分钟，培养孩子的阅读兴趣。倡导亲子阅读，引导孩子从书中汲取智慧，增进家长与孩子的交流。
四、作业管理
学校严格落实减负相关要求，制定了作业管理实施方案。严格控制书面作业总量，学生每天书面作业完成时间平均不超过90分钟，尽量帮助学生在课后服务时间内完成大部分书面作业，培养自主学习和时间管理能力。同时，向家长倡议：
引导孩子学会自我管理作业。与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯和独立做作业的能力。
孩子作业中需要帮助时，家长指导要注意方法，可以先给予提示，然后让孩子思考如何做，家长心态要平和，语言要柔和，切勿心烦气躁。
建议您不要私自随意给孩子布置重复作业，加重孩子学习负担。引导孩子做力所能及的家务劳动，鼓励孩子坚持体育锻炼和社会实践。
五、体质管理
为增强学生体质，促进身心健康发展，我校严格按照国家课程标准，开齐开足体育与健康课程，全面落实体育大课间活动制度，每天保证校内1小时的体育活动，开设篮球、足球、乒乓球等社团活动。组织学生每天上下午各做一次眼保健操，培养学生卫生用眼习惯。学校定期调整课桌椅的高度，以便于孩子们保持正确的写字姿势。同时，我们向家长倡议：
及时检查孩子在家的学习设备，桌椅调整至合适的高度，使用护眼的学习光源，经常关注孩子作业或阅读的姿势，保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，减少学生使用电子产品的时间，预防近视。
引导孩子积极参加体育锻炼。选择适合孩子身体和年龄特点的体育运动项目，保证孩子节假日在家每天一小时的锻炼时间。
叮嘱孩子运动前要检查自己的身体状况。锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。提醒孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行。
关注孩子动态的身体状况。发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。如有既往病史或现在身体有疾病的，家长要向孩子说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。
尊敬的各位家长，孩子是祖国的未来和希望，落实“五项管理”工作，离不开家庭和社会各界的密切协作，让我们家校携手，共同促进孩子身心健康发展！