保护视力 ，预防近视——巢湖市市直机关幼儿园华邦书香里分园预防近视宣传

　   儿童时期是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。2023年9月为第7个“全国近视防控宣传教育月”，本次活动主题是“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。爱护眼睛、预防近视是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分，我们应当重视孩子早期的视力保护，及时预防近视发生。

　  开学健康第一课的健康教育主题活动中，老师们通过游戏、PPT等形象地让幼儿了解保护眼睛的重要性，向幼儿讲解眼睛的作用，“爱眼护眼”小知识等，并使幼儿了解了近视眼是怎样形成的以及近视眼的预防等一系列简单的保健知识。

　　1.环境因素

用眼时间过长、照明光线过强或过弱、读写姿势不正确、睡眠时间少、室外活动少等。

    2.体质因素

早产儿、低体重出生儿童、青春期突增阶段、膳食结构不合理等。

    3.遗传因素

高度近视与遗传有关。

　　近视一般会出现以下早期症状：

     凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近。

     眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。

     眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。

     斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。

     皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。

　　1.少看手机、电视，少玩平板，长时间近距离地盯着电子屏幕会伤眼睛。

     2.阅读时坐姿要正确，眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。

     3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

       4.多到户外参与体育锻炼，如：跳绳、拍球、跑步等，让我们的身体更健康。

       5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。

      6.学会并保持做眼保健操，保护眼睛。

　　1.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间。

      2.和孩子一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。

      3.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视。

      4.创设良好的家庭视觉环境，使用合格灯具，及时检修及更换老化的灯管。