今年九月份是第七个全国近视防控宣传月。今年的主题是:注重行为干预 融入日常生活。今天我们就来聊聊预防近视眼的话题！
预防近视一般可以通过良好的用眼习惯、户外运动、饮食调整等方面进行。
1、良好的用眼习惯
在日常生活中，需要注意合理用眼，比如不要长时间使用电子产品，比如手机、电脑等，同时也要避免在光线很暗的环境下看书、写字等。另外，还要避免在走路、躺着的时候看书、看手机。
2、户外运动
建议每天增加户外活动时间，比如跑步、散步等。通过多眺望远方，能够在一定程度上预防近视，也可以起到放松眼部肌肉的作用。
3、饮食调整
在日常生活中需要注意合理饮食，可以多吃一些维生素、蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。避免大量吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。
除此之外，还可以通过定期做眼保健操的方式进行预防。如果出现视物模糊的情况，需要及时到医院就诊治疗。
最后，希望同学们都能拥有一双明亮、健康的眼睛！！！