萃取中医之道 还无恙之身

     作为中华民族原创医学的中医药学根植于中华传统文化的优秀土壤，凝聚着几千年来中国人与疾病作斗争的伟大智慧。在一代又一代人的薪火相传中，中医药理论日趋完善、技术方法更加丰富，形成了独特的生命观、健康观、疾病观、防治观，重视整体，注重“平”、“和”，强调个体化，突出“治未病”，使用简便，这些特色优势。越来越显示出独特的价值，焕发出勃勃生机。

治未病是未病先防、既病防变。就是把疾病的因果关系和自然病程搞清楚，从而做到预防的目的，换言之就是做最坏的打算做最好的准备。现代称之为预防，中医可以讲养正辟邪，维护正气、提高抗病能力，避免邪气的侵袭、避免邪气的内生。东晋医药学家葛洪有句名言“养生以不伤为本”，要避免邪气对我们正气的损伤，就是说治未病就是要把养生做好，把体质调好，尽可能保持一个健康的状态。

顺四时、节饮食、调情志。顺应四时规律的发展变化饮食、作息，中医讲谨和五味，所有的食物有酸苦甘辛咸五味，这五种味道也要相互取得平衡，作息有规律，日出而作，日落而息，作息固定有利于气血运行，保持心智闲舒，心情安宁，以悠然自得为目的。

不难分析也不难体会，我们尽可以回顾一下自己的今天、昨天、前天，我们的饮食、作息、情志状况如何？显而易见在繁忙工作的休息间隙还穿插着各种各样的娱乐、社交，重口味饮食、作息紊乱已是稀松平常。另外在情志方面，20-60岁人群普遍面对不同程度的工作、生活、情感问题，有限的精力下难以面面俱到、完全协调，以致整日忧心忡忡。在日复一日的生活不规律中，逐渐出现身体不适的一些信号，例：失眠、血糖异常、乏力、痛风、血脂异常、脱发、皮肤暗沉、肥胖、贫血等。因为身体的不适从而影响到工作状态、造成自信心受挫自我否定的内心局面。

面对身体出现的一些不适信号，有人选择置之不理放任疾病生成发展，有人草木皆兵病急乱投医听信各种宣传广告一掷千金。以上种种皆不可取。首先要保持理智心态，认识到当前身体处于亚健康状态，并复盘过往生活状态，找到病因。同时理性选择养生康复途径、方法。

首先养成良好的生活习惯，学习营养搭配模式，以自我改变的方式维持健康状态，但是随着身体细胞的老化，自我调节能力不足，可以尝试将传统中医养生融进生活日常中以保持健康状态。在纷乱繁杂的社会养生噱头下，大部分人可能会降低对中医养生专业性的认知，黄帝内经曰：上工治未病，从而对提出治未病方案的医师要求也就更高，并不是街头小巷人人都可养生。有专业医学理论知识的医师才能根据患者的个人状况辨证论治，给出适合个人的养生方案。从中医养生专业角度与日常生活便捷两方面考量强烈推荐中药茶饮的养生方式，中药茶饮养生范围有：失眠、糖尿病、高血压、脂肪肝、骨质疏松、肥胖、风湿病、脱发、皮肤暗沉、贫血、前列腺增生等等。它的优势在于便捷、价廉、可信！“中药茶饮”是个陌生的词，“奶茶”确是一个日常的词。“奶茶”让人肥胖、失眠、血脂异常等，而“中药茶饮”却能让你的身体维持健康状态。因此何不早日将杯子里的“奶茶”换成适合自己的“中药茶饮”呢，在最早的时间拥有健康的身体以最佳状态去展示自己。当然中医养生措施不仅仅包括中药茶饮，生活中不利于健康的生活习惯也不仅仅只有奶茶。中医养生方式还有督灸、火龙灸、推拿、刮痧、中药足浴等丰富措施，总之千年文化的魅力将在中医专业人士的运用下为您的健康锦上添花。