“小李，我患高血压病5年了，这几天血压一直是150/100mmHg左右，血压很高是不是容易发生脑出血呢？我该如何预防呢？”
“大爷，您先不要着急，您听我给您讲。”
一、什么是脑出血？
脑出血是指原发性非外伤性的脑实质出血，也被称为自发性脑出血，脑出血的发病率为每年60~80/10万，大约占所有脑血管疾病的1/3左右。
二、血压高到什么程度时，容易发生脑出血？
答案是没有一个固定的数值。长期高血压会导致脑动脉硬化，会使脑动脉上形成许多的微动脉瘤，或是造成动脉内膜玻璃样变性。这些动脉瘤和变性的地方，就是脑动脉上的“薄弱环节”，在血压骤然升高时，就容易破裂，引起出血。
所以对于有高血压的人来说，患病的时间越久，血压值越高，脑动脉就会越容易出现“薄弱环节”，出血的危险性也就越大。
三、如何预防脑出血呢？
1、控制血压：按时、按量服用降压药，避免遗漏；
2、避免情绪激动：多保持好心情，避免暴怒状态；
3、避免劳累：不要过度劳累，适当放松；
4、戒烟戒酒：吸烟及饮酒会使脑出血发生风险增加；
5、健康饮食：低盐低脂，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，保持排便通畅。
四、如果发生了脑出血怎么办
当出现剧烈的头痛、同时伴有眩晕、黑视、意识不清、语言障碍或突然跌倒的时候，就要警惕是否发生了脑卒中。第一时间拨打120急救电话，黄金抢救时间只有3小时。要去往距离最近的，有卒中抢救中心的医院。到医院通过CT检查后，才能辨别是出血还是梗塞，再进行减压或是溶栓治疗。
总结：对于血压水平偏高的人群，一定要及早的把血压水平降在合理状态，避免血压水平持续升高，而增加脑出血的发生危害。
重庆市梁平区人民医院神经外科
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